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Sepai Gesichtspflege Augenpflege Identity Mask ...
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Mit der Sepai Identity Mask holen Sie sich eine revolutionäre Augenpflege nach Hause, die perfekt für die Pflege der beanspruchten Augenpartie geeignet ist und für intensiv hydratisierte und strahlend schöne Haut sorgt. Die Rezeptur mit wertvollen Inhaltsstoffen wie Ectoin, Neuropeptiden und persischem Seidenbaumextrakt wirkt nährend und pflegend und füllt den Feuchtigkeitsgehalt der Haut wieder auf. Der Seidenbaumextrakt schützt die Haut vor Umweltgiften und neutralisiert zuverlässig feinstoffliche Verunreinigungen sowie Schwermetalle. Ectoin wirkt gemeinsam mit japanischer Blütengraswurzel und fermentiertem Mistelextrakt intensiv feuchtigkeitsspendend und schenkt der Augenpartie ein gesundes, jugendliches Aussehen. Darüber hinaus schützt die Formel die empfindliche Haut im Augenbereich intensiv vor Umweltstress. Doch das ist nicht alles! Die Gesichtspflege ist mit dem verjüngenden Wirkstoffkomplex Rejuven Eye angereichert, der Falten und Augenringe lindert und zudem die oberen Augenlider anhebt.So wenden Sie die Sepai Identity Mask richtig anDie Gesichtspflege wird nach der Reinigung auf den sauberen, trockenen Augenkonturenbereich aufgetragen. Während der Einwirkzeit von 15 Minuten können Sie sich zurücklegen und entspannen. Anschließend nehmen Sie die Maske vorsichtig ab und massieren das überschüssige Serum mit kreisförmigen Bewegungen sanft in die Haut ein. Beachten Sie: Für optimale Resultate ist eine regelmäßige Anwendung der Augenpflege notwendig.

Anbieter: parfumdreams
Stand: 27.05.2020
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Buch - YO Japaneasy
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Japanisch kochen? Ganz easy! Die über 70 einfachen und schnellen Rezepte aus diesem Japan-Kochbuch sind der perfekte Einstieg in die japanische Küche. Alle authentisch asiatischen Rezepte werden mit nur sieben Spezialzutaten unkompliziert zubereitet. Es entstehen köstliche und gesunde japanische Gerichte für jeden Tag!Die japanische Kochkunst ist eine riesige Herausforderung und funktioniert nur mit exklusiven Zutaten und lang erlernten Techniken? Von wegen! Wer lernen möchte, japanisch zu kochen, kann sich nun endlich trauen. Tim Anderson, Autor dieses Japan-Kochbuchs, liefert den Beweis dafür, dass sich japanische Rezepte prima als Alltagsküche eignen. Unterhaltsam und humorvoll ermutigt er alle Japan-Fans, sich an traditionelle Gerichte und neue Kreationen zu wagen. Schließlich brauchen sie dafür nicht viel - meist sogar nur ein paar Basiszutaten, die es in jedem normalen Supermarkt zu kaufen gibt.Japanische Rezepte wie Miso-Suppe, Lachs-Avocado-Gurken-Sushirolle, Tempura,Rinder-Reis-Schale, Dashi oder Matcha-Mascarpone-Creme werden mit dem Japan-Kochbuch im Handumdrehen fertig. Tim Anderson, der Meister des asiatischen Soulfoods, erlernte das Handwerk der japanischen Küche selbst in Los Angeles und Tokyo. Seine Gerichte beeindruckten schon 2011 die Fachjury im britischen TV-Format MasterChef. Jetzt leitet der äußerst sympathische Autor sein eigenes Restaurant - das Nanban in London - und erobert mit seinem Japan-Kochbuch hierzulande die heimischen Küchen.

Anbieter: myToys
Stand: 27.05.2020
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Shu Uemura Haarpflege Ultimate Reset Extreme Re...
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Das Ultimate Reset Extreme Repair Treatment von Shu Uemura ist eine wohltuende Maske für stark strukturgeschädigtes Haar. Sie enthält Reis-Extrakt aus Japan, das durch Coloration, Dauerwelle oder Glätten geschwächte Haare repariert und vor zukünftigen Schäden schützt. Gleichzeitig dringt sie tief in die Haarfaser ein und versorgt sie intensiv mit Nährstoffen. Sie regeneriert die Haarstruktur und gibt ihr ihre Widerstandskraft zurück. Die Haare werden entwirrt und geschmeidig weich gepflegt.Innovative Maske für samtig weiches, gesundes und lebendiges HaarDas Ultimate Reset Extreme Repair Treatment von Shu Uemura verwöhnt geschwächte Haare mit intensiver Pflege. Vom Ansatz bis zur Spitze repariert die exklusive Maske Ihre strapazierten Haare und macht sie leicht kämmbar und frisierbar. Sie regeneriert die Haare, stärkt sie und wirkt Haarbruch effektiv entgegen. Massieren Sie die Maske nach dem Waschen in die handtuchtrockenen Haare ein. Nach einer Einwirkzeit von 5 bis 10 Minuten spülen Sie das Produkt gründlich aus. Erleben Sie gesundes, gekräftigtes und geschmeidig weiches Haar!

Anbieter: parfumdreams
Stand: 27.05.2020
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Welslau:UMAMI
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Erscheinungsdatum: 20.12.2016, Medium: Taschenbuch, Einband: Kartoniert / Broschiert, Titel: Umami, Titelzusatz: Vegan Japanisch Kochen, Autor: Welslau, Laura // Erler, Jasmin, Verlag: Books on Demand // Books on Demand GmbH, Sprache: Deutsch, Schlagworte: Asien // Vegetarische Küche // Nationale // regionale und ethnische Küche, Rubrik: Gesunde Küche // Schlanke Küche, Seiten: 124, Informationen: Paperback, Gewicht: 303 gr, Verkäufer: averdo

Anbieter: averdo
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Shu Uemura Haarpflege Ultimate Reset Extreme Re...
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Das Ultimate Reset Extreme Repair Shampoo von Shu Uemura ist ein leistungsstarkes Shampoo für strukturgeschädigtes Haar. Mit seiner reparierenden Formel pflegt es besonders strapazierte Haare, die durch Glätten, Dauerwelle oder Coloration geschwächt sind. Es enthält Reis-Extrakte aus Japan, die den Haaren intensiven Schutz und Regeneration bieten. Gleichzeitig schenkt es den Haaren eine intensive Tiefenreinigung. Es kräftigt die Haarfaser und revitalisiert die Haare, ohne zu beschweren. Die Haare werden mit wohltuender Feuchtigkeit versorgt.Reparierendes Shampoo für gesundes, vitales und geschmeidiges HaarDas Ultimate Reset Extreme Repair Shampoo von Shu Uemura schützt strapazierte Haare vor neuen Schäden und repariert sie in der Tiefe. Es reinigt gründlich, revitalisiert die Haare und spendet ihnen reichlich Feuchtigkeit. Die Haarfaser wird gestärkt, die Haare erhalten ihr gesundes Aussehen zurück. Massieren Sie das Shampoo in die feuchten Haare ein und spülen Sie es danach sorgfältig aus, wobei Sie den Kontakt mit den Augen vermeiden. Genießen Sie geschmeidiges, natürlich schönes Haar!

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Itoh Bento für jeden Tag - Kreative gesunde Mah...
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Erscheinungsdatum: 12.09.2016, Einband: Kartoniert, Titelzusatz: Kreative gesunde Mahlzeiten zum Vorbereiten und Mitnehmen, Autor: Itoh, Makiko, Verlag: Riva Verlag, Co-Verlag: im FinanzBuch Verlag, Sprache: Deutsch, Schlagworte: Bento-Box // Bentobox // Ernährung // gesund // Japan // japanisch // Kochbuch // Lunchbox // Mittagessen // Reis // Rezepte // Sushi // The Just Bento Cookbook // Tupperdose, Produktform: Kartoniert, Umfang: 128 S., Seiten: 128, Format: 0.9 x 24.2 x 19.1 cm, Gewicht: 395 gr, Verkäufer: averdo

Anbieter: averdo
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Bvlgari Damendüfte Omnia Crystalline Body Lotio...
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Bvlgari Omnia Crystalline - Body Lotion mit betörendem DuftSeidenweiche, gesunde Haut, die einen verführerischen Duft verströmt und sich einfach wunderbar anfühlt: Mit der Body Lotion Omnia Crystalline von Bvlgari ist das selbstverständlich. Die Lotion ist für alle Hauttypen geeignet und verwöhnt Ihre Sinne. Die Duftlinie Omnia Crystalline ist zart und sanft, aber reich an Facetten. Im Auftakt sind Bambus und die fruchtige japanische Birne Nashi spürbar, die Herznote bildet Lotosblume. Im Schlussakkord des Dufts kommt dezent würziges Balsaholz heraus. Die Body Lotion greift die Komposition des Eau de Toilette auf und verwöhnt Ihre Haut nicht nur mit dem Duft, sondern auch mit den wertvollen pflegenden Inhaltsstoffen einer feuchtigkeitsspendenden Lotion.Vier Pflegeprodukte, ein harmonischer Duft: Bvlgari sorgt für HarmonieDie pflegende Lotion kann natürlich für sich alleine stehen - aber warum? Verwöhnen Sie Ihre Haut doch einfach mit dem Duschöl aus der gleichen Duftserie. Das Öl pflegt Ihre Haut sanft. Anschließend tragen Sie die feuchtigkeitsspendende Body Lotion auf und genießen den ganzen Tag lang das seidig weiche Gefühl perfekt gepflegter Haut. Wohlgefühl für die Hände verspricht die Stückseife der gleichen Produktlinie, die die zarten Nuancen von Bambus, Nashi, Lotosblüte und Balsa ebenfalls aufgreift. Das Eau de Toilette Omnia Crystaline ergänzt die Pflege.

Anbieter: parfumdreams
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EatSmarter! Sushi selbst gemacht - Die 50 beste...
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Erscheinungsdatum: 17.07.2017, Einband: Kartoniert, Titelzusatz: Die 50 besten Rezepte, Autor: EatSmarter!, Verlag: Riva Verlag, Co-Verlag: im FinanzBuch Verlag, Sprache: Deutsch, Schlagworte: abendessen rezepte // asiatische rezepte // backen // backrezepte // brunch rezepte // Buch // Bücher // dessert rezepte // eat smarter // eat smarter abnehmen // eat smarter kochbuch // eat smarter rezepte // eat smarter zeitschrift // eatsmarter // einfache gerichte // einfache rezepte // essen // fisch rezepte // frisch gekocht // gerichte // gesund kochen // gesunde Ernährung // gesunde gerichte // gesunde rezepte // Inside-Out-Rolls // Japanisch essen // japanisches kochbuch // kochbuch // Koch-Buch // Kochbücher // kochen // kochen & backen // kochen und backen // kochen und genießen // kochideen // kochrezepte // Küche // kuchen rezepte // lachs für sushi // lachs sushi // leckere gerichte // leckere rezepte // leicht küchen // leichte gerichte // leichte rezepte // maki sushi // Maki-Rezepte // mittagessen rezepte // neuerscheinung // Neuerscheinung 2017, Produktform: Kartoniert, Umfang: 96 S., Seiten: 96, Format: 0.8 x 24 x 17 cm, Gewicht: 274 gr, Verkäufer: averdo

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Shiseido WASO Purifying Peel Off Maks 100 ml
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PRODUKTBESCHREIBUNG Shiseido WASO Purifying Peel Off Mask ist eine Gesichtsmaske, die die Haut Ihres Gesichts perfekt und gesund macht. Die Maske wird Ihr Gesicht aufhellen, da der Schmutz, der auf Ihrer Haut haftet, gründlich gereinigt wird. Seine Wirksamkeit liegt in der Entfernung aller abgestorbenen Hautzellen. ANWENDUNG UND WEITERE DETAILS Verwenden Sie dünne Schichten von Shiseido WASO Purifying Peel Off Mask für Ihr Gesicht, das Sie zuvor sehr gut gereinigt haben. Vergessen Sie nicht, Augenbereiche zu vermeiden. Lassen Sie die Maske für die auf der Packung angegebene Zeit auf Ihrem Gesicht stehen. Dann entfernen Sie vorsichtig die Maske. Eigenschaften: reinigend, pflegend, feuchtigkeitsspendend, regenerierend, erfrischend. Ergebnisse: - reinigt das gesamte Gesicht gründlich; - entfernt abgestorbene Hautzellen; - regeneriert effektiv die Haut. Hauttyp: alle Hauttypen. Shiseido WASO Purifying Peel Off Mask ist für alle Altersgruppen geeignet. HOCHWERTIGE PFLEGE MIT DEN PRODUKTEN VON SHISEIDO Gesunde Gesichtshaut bedeutet schöne Haut. Kümmern Sie sich jetzt um sie und fühlen sich für immer jung. Japanische Shiseido-Kosmetik ist der richtige Weg zur glänzenden Gesichtshaut. Vertrauen Sie ihr und Sie werden sich nicht irren!

Anbieter: ParfumGroup
Stand: 27.05.2020
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Japaneasy
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Japanisch kochen? Ganz easy! Die über 70 einfachen und schnellen Rezepte aus diesem Japan-Kochbuch sind der perfekte Einstieg in die japanische Küche. Alle authentisch asiatischen Rezepte werden mit nur sieben Spezialzutaten unkompliziert zubereitet. Es entstehen köstliche und gesunde japanische Gerichte für jeden Tag!Die japanische Kochkunst ist eine riesige Herausforderung und funktioniert nur mit exklusiven Zutaten und lang erlernten Techniken? Von wegen! Wer lernen möchte, japanisch zu kochen, kann sich nun endlich trauen. Tim Anderson, Autor dieses Japan-Kochbuchs, liefert den Beweis dafür, dass sich japanische Rezepte prima als Alltagsküche eignen. Unterhaltsam und humorvoll ermutigt er alle Japan-Fans, sich an traditionelle Gerichte und neue Kreationen zu wagen. Schließlich brauchen sie dafür nicht viel - meist sogar nur ein paar Basiszutaten, die es in jedem normalen Supermarkt zu kaufen gibt.Japanische Rezepte wie Miso-Suppe, Lachs-Avocado-Gurken-Sushirolle, Tempura,Rinder-Reis-Schale, Dashi oder Matcha-Mascarpone-Creme werden mit dem Japan-Kochbuch im Handumdrehen fertig. Tim Anderson, der Meister des asiatischen Soulfoods, erlernte das Handwerk der japanischen Küche selbst in Los Angeles und Tokyo. Seine Gerichte beeindruckten schon 2011 die Fachjury im britischen TV-Format MasterChef. Jetzt leitet der äußerst sympathische Autor sein eigenes Restaurant - das Nanban in London - und erobert mit seinem Japan-Kochbuch hierzulande die heimischen Küchen.

Anbieter: buecher
Stand: 27.05.2020
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Nattokinase 290 Kapseln
Highlight
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Warum magensaftresistente Kapseln? Nattokinase ist ein fibrinolytisches Enzym und sollte nicht in Verbindung mit eiweißhaltigen Lebensmitteln eingenommen werden. Das Enzym konkurriert mit Eiweiß um den gleichen Transporter sowohl im Magen-Darm-Trakt als auch an der Blut-Hirn-Schranke. Ist der Transporter vom Nahrungseiweiß belegt, kann das Nattokinase - Enzym nicht andocken und ins Blut aufgenommen werden. Die Folge können Wirkverlust oder Wirkungsschwankungen sein. So kann die Verbindung mit eiweißreichen Lebensmittel die Wirkung abschwächen. Darum geht Redfood einen Schritt weiter und packt sein Nattokinase Enzyme in magensaftresistenten Kapseln und fördert somit eine weit aus höhere Bioverfügbarkeit. Nattokinase 290 Kapseln 2000 FU – erfolgreich bei Gerinnungsstörungen und Gefäßproblemen Eine Störung der Blutgerinnung kann zum einen das Blutungsrisiko steigern und zum anderen die Entstehung von Blutgerinnseln begünstigen. Denn Redfood Nattokinase 290 Kapseln 2000 FUs haben einen hohen Gesundheitswert. Denn bei Gerinnungsstörungen und hält den Fibrin-Stoffwechsel auf einem ausgewogenen Level. Das heißt bei Gefäßproblemen, hohem Blutdruck und zur optimalen Nährstoff- und Sauerstoffversorgung der Organe kommt das wertvolle Protein erfolgreich zum Einsatz. Forschungsergebnisse des Japaners Dr. Hiroyuki Sumi zeigten, dass das systemische Enzym tatsächlich die Fähigkeit zur Auflösung von Blutgerinnseln besitzt. Nattokinase 290 Kapseln 2000 FUs von Redfood Die 290 pflanzlichen Nattokinase Kapseln von Redfood aus nicht genmanipuliertem, rein natürlichen Inhaltsstoffen zeichnen sich durch höchste Enzymaktivität aus. Wie bei allen Nahrungsergänzungen aus unserem Portfolio verzichten wir auch bei Nattokinase auf synthetische Zusatzstoffe und gewährleisten die Konformität nach deutschen und europäischen Qualitätsrichtlinien. Denn das blutverdünnende Protein enthält KEIN Vitamin K oder Vitamin K2. Entdecken Sie mit Nattokinase die große Effizienz bei der Optimierung der Blutzirkulation. Kaufen Sie noch heute Nattokinase 290 Kapseln 2000 FUs von Redfood.Das Blutgerinnungssystem befindet sich beim jungen und gesunden Menschen in einem empfindlichen hämostatischen Gleichgewicht, das den Körper zuverlässig vor Blutungen und Blutverlusten schützt, zugleich aber auch die Bildung von Blutgerinnseln zur falschen Zeit am falschen Ort verhindert. Während des Alterungsprozesses steigt das Blutgerinnungspotenzial im Körper oft zu Ungunsten der fibrinolytischen Aktivität. Nattokinase kann den Fibrin-Stoffwechsel auf einem ausgeglichenen Niveau halten. Sie spaltet Fibrin, das Protein, das den Hauptbestandteil des Gerinnungssystems darstellt und durch Bildung eines feinfaserigen Gerüstes dazu beiträgt, Wunden zu verschließen. Nattokinase ist eine natürliche enzymatische Unterstützung für ein gesundes Herz-Kreislaufsystem. Fructosefrei, glutenfrei, lactosefrei und vegetarisch Nattokinase ist ein fibrinolytisches Enzym abgeleitet von "Natto", ein traditionelles japanisches Essen. Nattokinase ist ein wirkungsvolles systemisches Enzym. Denn es wird durch die Fermentation von nicht genetisch veränderten Sojasamen gewonnen. Nattokinase 290 Kapseln 2000 FUs. Hinweis: Nattokinase ist nicht geeignet für Personen, die gerinnungshemmende Arzneistoffe, beispielsweise der Cumarin-Gruppe (Marcumar, Warfarin), einnehmen.Bei jeder Form von Blutungen ist Nattokinase kontraindiziert. Bei bevorstehenden Operationen informieren Sie bitte rechtzeitig Ihren Arzt über den Verzehr von Nattokinase.

Anbieter: Redfood24
Stand: 27.05.2020
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Japaneasy
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Japanisch kochen? Ganz easy! Die über 70 einfachen und schnellen Rezepte aus diesem Japan-Kochbuch sind der perfekte Einstieg in die japanische Küche. Alle authentisch asiatischen Rezepte werden mit nur sieben Spezialzutaten unkompliziert zubereitet. Es entstehen köstliche und gesunde japanische Gerichte für jeden Tag!Die japanische Kochkunst ist eine riesige Herausforderung und funktioniert nur mit exklusiven Zutaten und lang erlernten Techniken? Von wegen! Wer lernen möchte, japanisch zu kochen, kann sich nun endlich trauen. Tim Anderson, Autor dieses Japan-Kochbuchs, liefert den Beweis dafür, dass sich japanische Rezepte prima als Alltagsküche eignen. Unterhaltsam und humorvoll ermutigt er alle Japan-Fans, sich an traditionelle Gerichte und neue Kreationen zu wagen. Schließlich brauchen sie dafür nicht viel - meist sogar nur ein paar Basiszutaten, die es in jedem normalen Supermarkt zu kaufen gibt.Japanische Rezepte wie Miso-Suppe, Lachs-Avocado-Gurken-Sushirolle, Tempura,Rinder-Reis-Schale, Dashi oder Matcha-Mascarpone-Creme werden mit dem Japan-Kochbuch im Handumdrehen fertig. Tim Anderson, der Meister des asiatischen Soulfoods, erlernte das Handwerk der japanischen Küche selbst in Los Angeles und Tokyo. Seine Gerichte beeindruckten schon 2011 die Fachjury im britischen TV-Format MasterChef. Jetzt leitet der äußerst sympathische Autor sein eigenes Restaurant - das Nanban in London - und erobert mit seinem Japan-Kochbuch hierzulande die heimischen Küchen.

Anbieter: buecher
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Kai Beauty Care Nagelpflege Type Clipper Nagelk...
Beliebt
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Kai Beauty Care - Nagelknipser Type 003 S für die professionelle NagelpflegeSchöne und gepflegte Nägel sind nicht nur von der Natur geschenkt, sondern lassen sich auch mit einer guten Pflege erreichen. Dafür benötigen Sie die passenden Gerätschaften wie einen hochwertigen Nagelknipser. Der Nagelknipser Type 003 S vom Label Kai Beaty Care bringt Zehennägel perfekt in Form und sorgt so für gesunde und attraktive Nägel. Sie können das Modell hier im Shop bestellen.Kai Beauty Care Type Clipper für gepflegte ZehennägelDas japanische Unternehmen wurde bereits 1906 in Site gegründet. Neben der Nagelpflege stellt der Konzern viele weitere Erzeugnisse her. Der Nagelknipser Type 003 S ist aus bestem Edelstahl hergestellt und bietet Ihnen bei sachgemäßer Pflege für viele Jahre lang eine perfekte Unterstützung dabei, Zehennägel auf die gewünschte Länge zu kürzen. Der Type Clipper Nagelknipser liegt gut in der Hand und sorgt für ein schnelles und effizientes Arbeiten. Auf der oberen Seite steht in eleganter Schrift der Name und die Produktnummer des Modells. Sie erhalten den Type Clipper des Labels Kai Beauty Care bei uns im Shop. Statten Sie sich mit hochwertigen Erzeugnissen für die Nagelpflege aus und erleben Sie, wie gesund und gut gepflegte Nägel aussehen können.

Anbieter: parfumdreams
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M600
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Eine der sportlichsten Smartwatches unserer Zeit! Die Polar M600 Smartwatch mit Pulsmessung am Handgelenk - Made for life, designed for sports. Die wasserdichte Polar M600 ist eine Android Wear™ Smartwatch für einen modernen und aktiven Lebensstil - die sportlichste Smartwatch unserer Zeit. #NowYouCan Im Lieferumfang enthalten: M600 Smartwatch + USB-Kabel + Kurzanleitung.Eigenschaften: Pulsmessung am Handgelenk: Bereit, wenn Du es bist. Die Polar M600 verfügt über eine eigens entwickelte und für Polar optimierte Technologie für die Pulsmessung am Handgelenk. Mit der Polar M600 werden Training und Alltag smarter. Zieh einfach das Armband straff und lege los. Trainingssteuerung ist jetzt einfacher als je zuvor - zieh einfach das Band straff und Du bist bereit fürs TrainingSportliche Smartwatch - Das Beste aus zwei Welten: Die Polar M600 bietet alle Vorteile von Googles Android Wear und darüber hinaus die einzigartigen Polar Analyse- und Trainingsfunktionen. Entdecke Deinen Alltag neu - im Büro, im Schwimmbad oder wenn Du Deine persönlichen Bestzeiten erreichst24/7 Activity Tracking: Die wasserdichte Polar M600 kann immer und überall getragen werden. Erfasse Aktivität, Schritte, Distanz, verbrannte Kalorien sowie Dauer und Qualität Deines Schlafs. Erfasse Deine Aktivität rund um die Uhr und nutze die Praxistipps zum Erreichen Deines täglichen AktivitätszielsLange Akkulaufzeit: Die Polar M600 hat eine Akkulaufzeit von bis 48 Stunden (bei Nutzung/Kopplung mit einem Android Smartphone)Genaue Erfassung von Route &amp Co: Erfasse Deine Geschwindigkeit, deine Routen und deine Distanz mit dem integrierten GPS und GlonassSportprofile: Du kannst Profile für verschiedene Sportarten erstellen und anpassen, dadurch bekommst Du im Training genau die Daten und Informationen, die Du brauchstSchlaf: Erfasst automatisch Dauer und Qualität Deines Schlafs. In der Polar Flow App und im Webservice kannst Du Deine Schlafmuster anschauenPolar Flow: Der exklusive Polar Flow Webservice zeichnet umfassende Informationen zu jeder Trainingseinheit auf. So kannst Du Deine Fortschritte sehen und Dein weiteres Training schnell und effektiv planenSmart Coaching: Die einzigartigen Polar Smart Coaching Funktionen bieten Dir umfassende und individuelle Informationen für Sport und Alltag. So wirst Du ganz einfach fitter und aktiverWasserdicht: Die Polar M600 ist wasserdicht (zum Schwimmen geeignet, 10 Meter, IPX8)Integriertes GPS: Mit dem schnellen und präzisen GPS und Glonass erfasst die Polar M600 Deine Geschwindigkeit, Distanz und RouteSensorkompatibilität: Die Polar M600 ist mit dem Polar H7 Herzfrequenz-Sensor kompatibel 24/7-Aktivitätstracking: Diese Funktion erfasst deine täglichen Aktivitäten in 5 Intensitätsstufen 24 Stunden am Tag, sieben Tage pro Woche und erstellt ein vollständiges Bild aller deiner Aktivitäten. Sie misst die Dauer deiner Aktivitäten, die Anzahl deiner Schritte sowie die Länge deines Schlafs und berechnet aus den Aktivitäten deinen täglichen Kalorienverbrauch und aus den Schritten die zurückgelegte Strecke. Die Werte basieren auf der Analyse der Frequenz, Intensität und Regelmäßigkeit deiner Bewegungen in Verbindung mit deinen Körperdaten. Die Intensitätsstufen sind: Ruhen (Schlafen und Ruhen, Liegen) - Sitzen (Sitzen oder anderes passives Verhalten) - Gering (stehendes Arbeiten, leichte Hausarbeiten) - Mittelstark (Gehen und andere moderate Aktivitäten) - Hoch (Joggen, Laufen und andere intensive Aktivitäten). Du kannst auch erkennen, wie sich die verschiedenen Intensitäten auf das Erreichen deines Aktivitätsziels auswirken: je höher die Intensität ist, desto schneller erreichst du dein Aktivitätsziel. In der Polar Flow App und im Polar Flow Webservice findest du weitere Beispiele für Aktivitäten mit niedriger, mittlerer und hoher IntensitätAktivitätsziel: Um gesund zu bleiben, brauchen wir körperliche Aktivität. Das Aktivitätsziel hilft dir und motiviert dich, den ganzen Tag aktiv zu sein Das Gerät nennt dir dein tägliches Aktivitätsziel und teilt dir mit, wie du es erreichen kannst. Es basiert auf deinen persönlichen Daten, dem von dir gewählten Aktivitätsniveau und allgemeinen Gesundheitsempfehlungen. Der Aktivitätsbalken auf deinem Gerät füllt sich im Laufe des Tages, basierend auf Dauer und Intensität deiner Aktivität. Du kannst den ganzen Tag auf niedrigem und mittlerem Niveau aktiv sein, oder dein Ziel mit intensivem Training schneller erreichen. Dein Gerät hilft dir mit praktischen Tipps wie „50 Minuten lang gehen“ oder „20 Minuten joggen“ dein tägliches Aktivitätsziel zu erreichen. Weitere Tipps zum Erreichen deines Aktivitätsziels findest du in der Polar Flow App und im Polar Flow Webservice. Die Grundlage des Aktivitätsziels von Polar sind Untersuchungen und Froschungsergebnisse, die belegen wie viel körperliche Aktivität notwendig ist, um positive Effekte für die Gesundheit zu erreichen. Diese postiven Effekte auf die Gesundheit sind unter anderem ein normales Körpergewicht, gesunde Knochen, Muskeln und Gelenke, Wohlbefinden und ein vermindertes Risiko für bestimmte KrankheitenAktivitätszeit: Die Gesamtzeit, die du auf den Beinen und in Bewegung warst. Anders gesagt, Aktivitäten von geringer, mittlerer und hoher Intensität fließen in die Aktivitätszeit ein. Um mehr Aktivitätszeit zu erhalten, solltest du langes Sitzen vermeiden oder das Sitzen regelmäßig durch kurze Bewegungsphasen unterbrechen. Untersuchungen haben gezeigt, dass sich kürzere Inaktivitätszeiten und Unterbrechungen von inaktiven Phasen positiv auf die Gesundheit auswirken. Indem man zwei Stunden Sitzen pro Tag durch geringe Aktivität ersetzt, verbraucht man so viele Kalorien wie bei 30 Minuten zügigem Gehen. In der Polar Flow Smartphone-App und im Polar Flow Webservice wird die Zeit angezeigt, die du in verschiedenen Intensitätsstufen verbracht hastSchritte und Distanz: Dein Gerät zählt deine Schritte und die Distanz, die du während des Tages zurücklegst. Die Anzahl deiner Schritte wird anhand der Häufigkeit, Intensität und Regelmäßigkeit der Bewegungen deiner Handgelenke ermitteltAktivitäts-Zusammenfassung: Speichert deine gesamte körperliche Aktivität im Tagesverlauf. Mit der Polar Flow App und dem Polar Flow Webservice lässt sich deine tägliche und langfristige körperlichen Aktivität einfach verfolgen. Die Gesamtaktivitätszeit ist die summierte Zeit, während der du durch Bewegung für Körper und Gesundheit gesorgt hast. In der Polar Flow App und im Polar Flow Webservice findest du detaillierte Informationen, wie z. B. die in verschiedenen Aktivitäts-Intensitätsstufen verbrachte Zeit, Durchschnitt der täglichen Zielerreichung, verbrannte Kalorien und gelaufene Schritte, Anzahl der Inaktivitätsalarme sowie die Dauer und Qualität deines SchlafsActivity Benefit: Verfolgt deine täglichen Trainingsentscheidungen und zeigt ihren Nutzen für deine Gesundheit. Es gibt eindeutige wissenschaftliche Belege für die zahlreichen Vorteile körperlicher Aktivität. Zu den aus Aktivität resultierenden Vorteilen gehören unter anderem ein gesundes Herz, gesunde Muskeln und Knochen, Abbau von Stress und eine bessere Schlafqualität. Activity Benefit belohnt dich durch tägliches, wöchentliches und monatliches Feedback, denn je regelmäßiger du dich bewegst, desto besser ist das für die Gesundheit. Du kannst deinen Fortschritt mit der Polar Flow App oder dem Webservice prüfenInaktivitätsalarm: Diese Funktion erinnert dich daran aufzustehen und zu langes Sitzen zu vermeiden – auch an Tagen, an denen du grundsätzlich eine ausreichende tägliche Aktivität erreichst. Inaktivität wirkt sich negativ auf Kreislauf, Stoffwechsel und Energieumsatz aus. Dein Trainingscomputer erinnert dich nach 55 Minuten Inaktivität mit einem Inaktivitätsalarm daran, deine täglichen Abläufe mit aktiven Pausen aufzulockern. Wenn du länger als eine Stunde inaktiv bist, siehst du einen Inaktivitätsstempel in der Polar Flow App und im Webservice. Nachts gibt es selbstverständlich keine InaktivitätsalarmeSchlafdauer und -qualität: Dein Trainingscomputer verfolgt automatisch die Dauer deines Schlafs und zeigt in der Polar Flow App und im Webservice an, wie erholsam dein Schlaf war. Die meisten Erwachsenen kommen mit acht Stunden Schlaf gut zurecht, aber der Schlafbedarf variiert individuell zwischen sechs und neun Stunden. Dein Schlafbedürfnis wird durch mehrere Faktoren beeinflusst, wie z. B. individuelle Eigenschaften, Trainingsbelastung, mentaler Stress, körperlicher Zustand und mögliches Schlafdefizit. Indem du deine Schlafmuster verfolgst, kannst du sehen, ob sich Veränderungen in deinem Alltag auf den Schlaf auswirken und das richtige Gleichgewicht zwischen Ruhe, täglicher Aktivität und Training finden. Die Bewertung deiner Schlafqualität stützt sich auf die Bewegungen deiner Handgelenke. Die Zeiträume, in denen du ruhig schläfst und dich nicht viel bewegst, werden als erholsamer Schlaf erfasst. Die Zeiträume, in denen du dich bewegst und deine Position änderst, werden als unruhiger Schlaf erfasstLauf-Trainingsprogramm: Trainiere für einen Lauf-Wettkampf mit einem individuellen und adaptiven Trainingsplan in Polar Flow. Wähle eine von vier Distanzen aus: 5 km, 10 km, Halbmarathon oder Marathon, und lass dir einen umfassenden Trainingsplan erstellen, der zu dir und deinen Zielen passt. Abhängig von deinem Ziel und deinem Aktivitätslevel erhältst du ein individuelles Laufprogramm, das 9 bis 15 Wochen umfasst. Das Lauf-Trainingsprogramm bietet außerdem eine Aufbauphase, die du bis zu mehrere Monate vor dem Wettkampftrainingsplan nutzen kannst. Über das Lauf-Trainingsprogramm erhältst du einfach umzusetzende Anleitungen, motivierende Hinweise und unterstützende Übungen mit Videoinstruktionen, damit beim Training alles klar für dich ist. Während der Trainingseinheiten wirst du von kompatiblen Polar-Produkten angeleitet. Du siehst deine Herzfrequenz-Zielzone und die Trainingsdauer und kannst dein Training für optimale Ergebnisse entsprechend anpassenGLONASSPulsmessung am Handgelenk: Bei der Polar Pulsmessung am Handgelenk ist Mess-Sensorik direkt in das Band integriert, das du am Handgelenk trägst. So kannst du deinen Puls schnell und einfach messen, indem du dein Gerät in den Trainingsmodus schaltest. Es misst deinen Puls ebenso genau wie einfach und bietet dir Anleitungen, wie du mit der richtigen Intensität trainieren kannst. Die Pulsmessung am Handgelenk von Polar beruht auf einem von uns entwickelten optischen Sensormodul. So erhältst du bestmögliche Ergebnisse und ein Design, bei dem Form und Funktion im Mittelpunkt stehen. Einer der wichtigsten Faktoren bei der Pulsmessung am Handgelenk ist Passgenauigkeit. Nur so kann das Gerät den Puls am Handgelenk korrekt messen. Die Uhr sollte oberhalb des Handwurzelknochens sitzen und mit der Unterseite fest anliegen, aber natürlich nicht so eng, dass das Band die Blutzirkulation abschnürt oder unangenehm istHerzfrequenz: Die Herzfrequenz (HF) ist ein hervorragendes Maß für Belastung und Trainingsintensität. Die Herzfrequenz des menschlichen Körpers hängt von der körperlichen Aktivität und den Umgebungsbedingungen ab. Wenn die Trainingsintensität steigt, steigt auch die Herzfrequenz entsprechend dem gestiegenen Energieverbrauch und der erhöhten Sauerstoffaufnahme. Die Herzfrequenz lässt sich als absolute Anzahl der Schläge pro Minute (S/min), als Prozentsatz deiner maximalen Herzfrequenz (% HFmax) oder als Prozentsatz deiner Herzfrequenzreserve (% HFR) ausdrücken. Die absolute Herzfrequenz während des Trainings ist alleine nicht besonders informativ, wenn sie aber in Relation zu HFmax und HFR gebracht wird, ist sie ein gutes Maß für die individuelle Trainingsintensität. Deine Herzfrequenz pro Minute (z. B. 125 S/min) ist individuell und kann nicht mit dem Wert einer anderen Person verglichen werden. Ein Prozentsatz deines maximalen Herzfrequenzwerts ist dagegen vergleichbar. Dein Freund kann beispielsweise eine höhere Herzfrequenz in S/min haben, dennoch kann der Prozentsatz eurer individuellen HFmax identisch sein. Das bedeutet, ihr habt dieselbe relative TrainingsintensitätHFmax: Die maximale Herzfrequenz (HFmax) ist die höchste Anzahl Herzschläge pro Minute (S/min) die du überhaupt durch eine körperliche Belastung erreichen kannst. Die HFmax ist individuell und nimmt mit steigendem Alter ab. Sie stellt den individuellen Referenzwert für deine Trainingsintensität dar und wird zur Berechnung der Standard-Herzfrequenz-Zonen und vieler Polar Smart Coaching-Funktionen verwendet. Eine auf dem Alter beruhende HFmax ist eine grobe Schätzung deiner maximalen Herzfrequenz und wird in den meisten Polar Trainingscomputern als Standard verwendet. Der zuverlässigste und sicherste Weg zur Bestimmung deiner HFmax ist ein Test mit maximaler Belastung unter LaborbedingungenHerzfrequenz-Zonen: Sie stellen eine einfache Möglichkeit dar, die Intensität deines Trainings anzupassen und zu überwachen. Mit Herzfrequenz-Zonen kannst du auch herzfrequenz-basierte Trainingsprogramme absolvieren. Die Standardzonen basieren auf deiner HFmax. Unterschiedliche Trainingsintensitäten haben einen unterschiedlichen Trainingsnutzen. Beispielsweise verbessert eine geringe Intensität die aerobe Ausdauer und eine hohe Intensität verbessert die Fähigkeit deines Körpers, dauerhaft intensive Belastungen durchzuhalten und erhöht deine maximale Sauerstoffaufnahme. Die Standard-Herzfrequenz-Zonen werden, basierend auf dem Prozentsatz deiner maximalen Herzfrequenz, in fünf Intensitätszonen unterteilt: Sehr leicht (50-60 % HFmax) / Leicht (60-70 % HFmax) / Mittel (70-80 % HFmax) / Hart (80-90 % HFmax) / Maximum (90-100 % HFmax). Du kannst die Grenzen der Zonen auch selbst definieren. Weitere Informationen über dieses Thema sind im Polar Flow Webservice zu findenZonePointer: Ein bewegliches Symbol auf dem Zonen-Display des Trainingscomputers, welches anzeigt, ob du dich in der voreingestellten oder gewünschten Zielzone befindest. Diese Funktion ist nützlich, um eine gewünschte Intensität, Geschwindigkeit oder Tritt-/Schrittfrequenz zu erreichenRunning Index: Dein Running Index-Ergebnis wird automatisch nach jedem Lauf berechnet. Er wird auf Basis deiner HFmax und HFRuhe, dem Verlauf von Herzfrequenz und Geschwindigkeit und dem, im Training absolvierten, Auf- und Abstieg (nur Polar V800) ermittelt. Du erhältst eine Schätzung deiner Laufleistung (maximale aerobe Laufleistung als theoretischen VO2max-Wert in ml/min/kg). Ein höherer Wert gibt an, dass du eine bessere kardiorespiratorische/aerobe Fitness erreicht hast. Der Running Index gibt dir Informationen zu deinem Leistungsniveau, das die Summe aus aerober Fitness und Laufeffizienz darstellt. Eine Verbesserung bedeutet, dass das Laufen mit vorgegebenem Tempo weniger Anstrengung erfordert oder dass dein Tempo bei einer vorgegebenen Belastungsstufe höher ist. Vorübergehende Faktoren, wie Wetterbedingungen, Hitze oder Stress, können sich auf deinen Running Index auswirken. Daher empfehlen wir, langfristigen Trends statt täglichen Fluktuationen zu folgen. Im Polar Flow Webservice kannst du den langfristigen Durchschnitt und die geschätzten Laufzeiten über 5 km, 10 km, die Halbmarathon- und die Marathondistanz anzeigen lassenSmart Calories: Berechnet die Anzahl verbrannter Kalorien, beruhend auf deinen persönlichen Daten: Gewicht, Größe, Alter, Geschlecht, HFmax, HFRuhe, VO2max und der Intensität deines Trainings/deiner Aktivität. Mit Hilfe eines sportspezifischen Faktors wird auch die Sportart berücksichtigt. Das verbessert die Genauigkeit der Berechnung. Die auf der Herzfrequenz beruhende Kalorienberechnung wird bei Nutzung der Herzfrequenz-Messung verwendet. Verbrannten Kalorien werden dadurch so genau wie möglich gemessen, auch bei Sportarten wie Radfahren oder Gewichtheben. Die aktivitätsbasierte Kalorienberechnung wird von Trainingscomputern und Aktivitäts-Trackern verwendet, wenn die Herzfrequenz nicht zur Verfügung steht. Du kannst die aktuellen, summierten Energieverbrauch (in Kilokalorien, kcal) während des Trainings und den Gesamtkalorienverbrauch nach dem Training sehen. Du kannst auch deinen täglichen Gesamtkalorienverbrauch verfolgenTrainingsnutzen: Hilft dir zu verstehen, wie jede Trainingseinheit zu deiner Gesundheit und Fitness beiträgt. Außerdem erhältst du unmittelbar nach dem Training motivierendes Feedback. Mit der Trainingsnutzen-Funktion kannst du dein Training durch Verändern der Trainingsintensität und -dauer besser variieren. Der ermittelte Trainingsnutzen basiert auf Trainingsintensität und -dauer. Er berücksichtigt, wieviel Zeit du in jeder Intensitätszone verbracht und wie viele Kalorien du jeweils verbrannt hast. Du erhältst nach jeder Trainingseinheit eine kuze Übersicht. Detailliertes Feedback steht in der Trainingsdatei deines Trainingscomputers oder später in der Polar Flow App oder dem Webservice zur VerfügungTrainingsbelastung: Die Trainingsbelastung zeigt dir, wie anstrengend dein Training war, und hilft dir, die Belastung verschiedener Trainingseinheiten, auch sportartübergreifend, zu vergleichen. Du kannst beispielsweise die Belastung durch eine lange Fahrradeinheit mit niedriger Intensität mit der Belastung durch eine kurze Laufeinheit mit hoher Intensität vergleichen. Die Trainingsbelastung basiert auf der Intensität und Dauer einer Trainingseinheit. Die Intensität einer Einheit wird vor allem anhand deiner Herzfrequenz gemessen. In die Berechnung fließen darüber hinaus persönliche Daten wie Alter, Geschlecht, Gewicht, VO2max und die Trainingshistorie ein. Für die Berechnung werden deine aeroben und anaeroben Schwellenwerte verwendet. Zusätzlich wird die Sportart mittels eines sportspezifischen Faktors berücksichtigt. Das verbessert die Genauigkeit der BerechnungErholungsstatus: Der Erholungsstatus hilft dir, ein Gleichgewicht zwischen Training und Erholung herzustellen und schätzt die von dir tolerierbare Trainingsbelastung. Er verfolgt deine kumulative Belastung - also Intensität, Umfang und Häufigkeit deines Trainings sowie deiner täglichen Aktivitäten. Die Messung erfolgt durch einen Polar-Armbandempfänger. Der Erholungsstatus berücksichtigt auch deine Trainingshistorie und schätzt den aktuellen und zukünftigen Grad deiner körperlichen Belastung. Zu viel Training in Relation zur Erholungszeit kann zu Erschöpfung und verringerter Leistungsfähigkeit führen. Andererseits schöpfst du bei zu wenig Training innerhalb eines Zeitrahmens vielleicht nicht dein gesamtes Potenzial aus. Durch die laufende Beobachtung deines Erholungsstatus kannst du dein Training planen, um eine Über- oder Unterforderung zu vermeiden. Die vier Stufen des Erholungsstatus sind: Unterfordert - Ausgeglichen - Belastet - Sehr belastet. Du kannst deinen Erholungsstatus im Polar Flow Webservice anzeigen. V800-Benutzer können ihren Erholungsstatus auch auf dem V800-Display anzeigenDistanz: Die Distanz (in km oder Meilen) lässt sich auf verschiedene Weisen einstellen und messen. Die Trainingsdistanz gibt die während einer Trainingseinheit zurückgelegte Strecke an. Die Zwischenzeitdistanz gibt die Länge einer Runde anHöhe, Aufstieg/Abstieg: Der Höhenmesser ermöglicht dir, deine augenblickliche Höhe und höhenbezogene Bedingungen zu bestimmen. Angegeben wird die gegenwärtige Höhe in Metern/Fuß sowie die bewältigte Höhendifferenz (Meter/Fuß). Die Höhe wird entweder per GPS oder mit einem barometrischen Luftdrucksensor (V800, V650, M450) gemessenSportprofile: Erlaubt die Auswahl der für dein Training geigneten Sportart aus über einhundert Polar Sportarten mit sportspezifischen Berichten. Du erhältst die richtigen Informationen für die von dir ausgewählte Sportart. Alle Sportprofile basieren auf einer bestimmten Logik und die gängigsten (Ausdauer-) Sportarten sind durch Polar-spezifische Faktoren im Bezug auf die Berechnung von Kalorien und Trainingsbelastung verbessert. Du kannst deine eigenen Lieblingssportarten auswählen und für jede Einstellungen im Polar Flow-Webservice definieren. Bei Trainingscomputern mit einstellbaren Trainingsanzeigen kannst du selbst festlegen, welche Daten in welcher Form und Kombination du während des Trainings sehen möchtest, z. B. Herzfrequenz oder nur Geschwindigkeit und DistanzVom Benutzer einstellbare Trainingsanzeigen: Die Trainingsanzeigen können deinen Bedürfnissen entsprechend angepasst werden. Du kannst deine Trainingsanzeige in den Sportprofileinstellungen von Polar Flow individuell anpassenGPS: Das eingebaute GPS sorgt für genaue Geschwindigkeits- und Entfernungsmessungen bei praktisch allen Outdoor-Sportarten und es erlaubt dir nach dem Training eine Betrachtung deiner Route auf der Karte in der Polar Flow App und im WebserviceA-GPS: Für eine schnelle GPS-Satellitenortung A-GPS-Daten beinhalten die vorhergesagten Positionen der GPS-Satelliten und ermöglichen deinem Trainingscompuer den Empfang von der GPS-Signalen innerhalb von Sekunden, selbst unter schwierigen Empfangsbedingungen. Die A-GPS-Datendatei auf deinem Trainingscomputer ist bis zu 14 Tage gültig. Um eine schnellere Ortung sicherzustellen, sollte der Trainingscomputer regelmäßig mit der Polar Flow App oder mit FlowSync synchronisiert werdenGeschwindigkeit/Tempo: Du kannst deine Geschwindigkeit während des Trainings auf dem Gerät und anschließend im Flow sehen. Läufer verwenden häufiger den Begriff „Pace/Tempo“ (Min./km) als den der Geschwindigkeit in km/h. Du kannst ein Ziel auf der Grundlage deiner Geschwindigkeits-/Tempo-Trainingszonen festlegen. Du kannst aktuelle, durchschnittliche und maximale Werte für deine Geschwindigkeit/dein Tempo anzeigenTrainingsziele: Du kannst im Polar Flow Trainingsziele aufstellen und als Favoriten zur späteren Verwendung speichern. Synchronisiere deine Ziele auf deinem Trainingsgerät. Du kannst Trainingsziele mit unterschiedlichen Phasen in verschiedenen Intensitäten erstellen, die dann anhand von Pulsfrequenz oder Geschwindigkeit/Tempo gesteuert werden, z.B. um ein Intervalltraining zu erstellen. Du kannst aber auch ganz einfache Trainingsziele vorgeben, wie etwa „700 kcal beim Radfahren verbrennen“ oder „30 Minuten lang laufen“. Dein Gerät führt dich durch dein Training. Du erhältst eine Mitteilung, wenn du langsamer werden solltest oder beschleunigen musst, um dein Trainingsziel zu erreichen. Nach der Trainingseinheit kannst du dein Ergebnis analysieren und mit deinem Ziel im Polar Flow-Webservice vergleichenTrainingshistorie: Speichert deine letzten Trainingsdateien. Die Speicherkapazität und die Anzahl der gespeicherten Trainingsdateien ist abhängig vom Trainingscomputer sowie von der Art und Menge der in den Dateien gespeicherten Daten (z. B. Herzfrequenz, GPS). Manche Sprachen beeinflussen ebenfalls die SpeicherkapazitätTrainingstagebuch: Erlaubt eine einfache Übersicht deines Trainings und der Aktivität bis vier Wochen in die Vergangenheit sowie deiner geplanten Trainingseinheiten bis vier Wochen in die Zukunft, direkt auf deinem Trainingscomputer. Die gezeigten Informationen beinhalten: Trainingspläne, individuelle Trainingsergebnisse, Tests. Im Polar Flow Webservice kannst du dein Tagebuch in einer Tages-, Wochen- oder Monatsansicht abrufenRunden, automatisch: Die automatische Rundenzeitmessung wird im Polar Flow Webservice auf Basis eines bestimmten Zeitintervalls oder einer Distanz eingestellt Bluetooth 4.2Wi-Fi 802.11b/g/nAndroid Wear™Gewicht: 63gAnzeige: Farb-Touch-DisplayAuflösung: 240X240Wasserdicht (für Schwimmen geeignet)Wiederaufladbare BatterieUSB-KabelZeigt Texte in folgenden Sprachen an: Deutsch, Französisch, Italienisch, Kantonesisch, Niederländisch, Englisch, Thailändisch, Spanisch, Russisch, Portugiesisch, Indonesisch, Japanisch, Polnisch, Mandarin, KoreanischBluetooth Smart: Verbindet dein Polar Gerät und mögliche Sensoren miteinander und erlaubt dir, deine Daten über ein Smartphone zu synchronisieren. Es handelt sich um eine standardisierte, drahtlose Kommunikationstechnologie, die für einen niedrigen Stromverbrauch optimiert wurde und auf einem offenen Standard basiert. Nach der Verbindung übermittelt der Bluetooth Smart Sensor automatisch Daten an deinen Trainingscomputer. Der Trainingscomputer nimmt nur die von deinem Sender übertragenen Daten anSmart Notifications: Ermöglicht dir auf dem Laufenden zu bleiben, wenn du deinen Trainingscomputer im Alltag trägst. Du erhältst Benachrichtigungen bei eingehenden Anrufen, Nachrichten und Push-Benachrichtigungen aus Apps für soziale Netzwerke und kannst diese auf dem Display deines Trainingscomputers sehen. Während des Trainings kannst du sehen, wer dich anruft und entscheiden, ob du den Anruf annehmen oder dein Training fortsetzen willst. Du kannst in den Einstellungen deines Smartphones festlegen, welche Benachrichtigungen du erhalten willst, oder diese vollständig deaktivieren. Auf Android Smartphones ist mindestens Version 5.0 erforderlich, um diese Funktion nutzen zu könnenVibrationsalarmeAlarmHintergrundbeleuchtungDatum- und WochentaganzeigeUhrzeit (12/24 h)Firmware-Update: Über den Flow Webservice erhältst du Software-Updates für dein GerätTagebuch: Bietet einen einfachen Weg zur Nachverfolgung deines Trainings, deiner Aktivitäten und deines Fortschritts im Polar Flow Webservice. Du kannst deine Daten in einer Tages-, Wochen- oder Monatsansicht abrufen. Die Tagebuchdaten beinhalten z. B. vollständige Trainingseinheiten und Pläne, Testergebnisse sowie deine tägliche AktivitätKartenansicht: Zeigt dir bei Verwendung des GPS eine Kartenansicht deiner Trainingsroute im Polar Flow Webservice. Auf der Karte kannst du deine Trainingsdaten detailliert auswertenNacherleben: Erstellt ein Video deinerTrainingsroute und ermöglicht dir, die Highlights des Trainings zu erleben. Das Video ist im Polar Flow Webservice verfügbar und du kannst es mit deinen Freunden und Kontakten in der Polar Flow Community teilenErkunden: Zeigt dir in einer Kartenansicht öffentlich zugängliche Trainingseinheiten, die andere Benutzer im Polar Flow Webservice geteilt habenSocial Feed: Beteilige dich an der Polar Training Community und triff dort andere Sportler, die mit Polar trainieren. Du kannst eigene Ergebnisse teilen und Trainingseinheiten oder Aktivitätszusammenfassungen Anderer nachverfolgen und kommentierenSofortige Aktivitäts- und Trainingsanalyse: Gibt dir eine sofortige visuelle Zusammenfassung einer Trainingseinheit oder deiner Aktivität in der Polar Flow App. Du kannst deine Aktivität in einer Tages-, Wochen- oder Monatsansicht verfolgenErweiterte Aktivitäts- und Trainingsanalyse: Erlaubt eine einfache Analyse jedes Details deines Trainings und deiner langfristigen körperlichen Aktivitäten im Polar Flow Webservice. Du erhältst außerdem einen tieferen Einblick in dein Training, beispielsweise die Beziehung zwischen deiner Herzfrequenz und der Geschwindigkeit. Ferner kannst du dir detaillierte Rundeninformationen oder die Analyse deiner Leistung in Bezug auf die Route ansehen. Neben vielen Details zu deiner körperlichen Aktivität und den entstehenden Gesundheitsvorteilen kannst du auch praktische Tipps zum Erreichen deines Aktivitätsziels erhalten sowie deine Inaktivitätsperioden erkennenTrainingsplanung: Im Polar Flow Webservice lassen sich detaillierte Trainingsziele erstellen. Du kannst diese Ziele in deinem Trainingstagebuch für einen bestimmten Tag oder als Favoriten zur späteren Verwendung speichern und mit deinem Trainingscompuer synchronisieren. Du kannst beispielsweise kalorien-, zeit- oder entfernungsbasierte Ziele oder Ziele auf Basis von Herzfrequenz oder Geschwindigkeit/Tempo festlegen. Mit deinen Trainingszielen kannst du sicherstellen, dass du den gewünschten Trainingseffekt erzielst. Während des Trainings kannst du dann einfach die Vorgaben deines Trainingscomputer befolgen und Benachrichtigungen mit wichtigen Informationen per akustischem Alarm oder Vibrationsalarm empfangen. Nach deiner Trainingseinheit kannst du im Polar Flow Webservice eine detaillierte Analyse durchführen und deine Ergebnisse mit deinem Ziel vergleichenSportprofil-Einstellungen: Erlaubt die Auswahl der für dein Training geeigneten Sportart aus über einhundert Polar Sportarten mit sportspezifischen Berichten. Du erhältst die richtigen Informationen für die von dir ausgewählte Sportart. Alle Sportprofile basieren auf einer bestimmten Logik und die gängigsten (Ausdauer-) Sportarten sind durch Polar-spezifische Faktoren im Bezug auf die Berechnung von Kalorien und Trainingsbelastung verbessert. Du kannst deine eigenen Lieblingssportarten auswählen und für jede Einstellungen im Polar Flow-Webservice definieren. Bei Trainingscomputern mit einstellbaren Trainingsanzeigen kannst du selbst festlegen , welche Daten in welcher Form und Kombination du während des Trainings sehen möchtest, z. B. Herzfrequenz oder nur Geschwindigkeit und DistanzFortschrittsverfolgung: Bietet dir ein praktisches Tool zur Verfolgung deiner langfristigen Entwicklung mit Berichten und Grafiken. In wöchentlichen, monatlichen und jährlichen Berichten kannst du die in den Bericht einzubeziehende Sportart auswählen. Unter “Benutzerdefinierter Zeitraum“ kannst du den auszuwertenden Zeitraum selbst festlegenDatenübertragung - Kompatibilität: Kompatibel mit der Polar Flow-Smartphone-App über Bluetooth SmartDatenexport: Erlaubt den manuellen Export von Daten deiner Trainingseinheit zu Drittanbieter-Apps und -Services als TCX-, GPX- oder CSV-Dateien. Für einen schnelleren Download kannst du die Dateien auch komprimieren. Du kannst z. B. eine bestimmte Route im GPX-Format oder eine Trainingseinheit mit wichtigen Daten wie Route, Herzfrequenz, Kalorienverbrauch und Trittfrequenz im TCX-Format exportierenDrittanbieter-Kompatibilität: Bietet einen einfachen Weg zur Verbindung deines Polar Trainingscomputers mit Services von Drittanbietern. Deine Trainings- und Aktivitätsdaten werden automatisch an die von dir autorisierten Services gesendet und können dort verwendet werden. Jetzt kannst du beispielsweise eine Verbindung zu Apple Health Kit, Google Fit, MyFitnessPal (iOS-Benutzer) und MapMyFitness herstellen. Polar entwickelt derzeit neue Kompatibilitäten mit den Services von Drittanbietern und wird diese Informationen ständig aktualisieren

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Eine der sportlichsten Smartwatches unserer Zeit! Die Polar M600 Smartwatch mit Pulsmessung am Handgelenk - Made for life, designed for sports. Die wasserdichte Polar M600 ist eine Android Wear™ Smartwatch für einen modernen und aktiven Lebensstil - die sportlichste Smartwatch unserer Zeit. #NowYouCan Im Lieferumfang enthalten: M600 Smartwatch + USB-Kabel + Kurzanleitung.Eigenschaften: Pulsmessung am Handgelenk: Bereit, wenn Du es bist. Die Polar M600 verfügt über eine eigens entwickelte und für Polar optimierte Technologie für die Pulsmessung am Handgelenk. Mit der Polar M600 werden Training und Alltag smarter. Zieh einfach das Armband straff und lege los. Trainingssteuerung ist jetzt einfacher als je zuvor - zieh einfach das Band straff und Du bist bereit fürs TrainingSportliche Smartwatch - Das Beste aus zwei Welten: Die Polar M600 bietet alle Vorteile von Googles Android Wear und darüber hinaus die einzigartigen Polar Analyse- und Trainingsfunktionen. Entdecke Deinen Alltag neu - im Büro, im Schwimmbad oder wenn Du Deine persönlichen Bestzeiten erreichst24/7 Activity Tracking: Die wasserdichte Polar M600 kann immer und überall getragen werden. Erfasse Aktivität, Schritte, Distanz, verbrannte Kalorien sowie Dauer und Qualität Deines Schlafs. Erfasse Deine Aktivität rund um die Uhr und nutze die Praxistipps zum Erreichen Deines täglichen AktivitätszielsLange Akkulaufzeit: Die Polar M600 hat eine Akkulaufzeit von bis 48 Stunden (bei Nutzung/Kopplung mit einem Android Smartphone)Genaue Erfassung von Route &amp Co: Erfasse Deine Geschwindigkeit, deine Routen und deine Distanz mit dem integrierten GPS und GlonassSportprofile: Du kannst Profile für verschiedene Sportarten erstellen und anpassen, dadurch bekommst Du im Training genau die Daten und Informationen, die Du brauchstSchlaf: Erfasst automatisch Dauer und Qualität Deines Schlafs. In der Polar Flow App und im Webservice kannst Du Deine Schlafmuster anschauenPolar Flow: Der exklusive Polar Flow Webservice zeichnet umfassende Informationen zu jeder Trainingseinheit auf. So kannst Du Deine Fortschritte sehen und Dein weiteres Training schnell und effektiv planenSmart Coaching: Die einzigartigen Polar Smart Coaching Funktionen bieten Dir umfassende und individuelle Informationen für Sport und Alltag. So wirst Du ganz einfach fitter und aktiverWasserdicht: Die Polar M600 ist wasserdicht (zum Schwimmen geeignet, 10 Meter, IPX8)Integriertes GPS: Mit dem schnellen und präzisen GPS und Glonass erfasst die Polar M600 Deine Geschwindigkeit, Distanz und RouteSensorkompatibilität: Die Polar M600 ist mit dem Polar H7 Herzfrequenz-Sensor kompatibel 24/7-Aktivitätstracking: Diese Funktion erfasst deine täglichen Aktivitäten in 5 Intensitätsstufen 24 Stunden am Tag, sieben Tage pro Woche und erstellt ein vollständiges Bild aller deiner Aktivitäten. Sie misst die Dauer deiner Aktivitäten, die Anzahl deiner Schritte sowie die Länge deines Schlafs und berechnet aus den Aktivitäten deinen täglichen Kalorienverbrauch und aus den Schritten die zurückgelegte Strecke. Die Werte basieren auf der Analyse der Frequenz, Intensität und Regelmäßigkeit deiner Bewegungen in Verbindung mit deinen Körperdaten. Die Intensitätsstufen sind: Ruhen (Schlafen und Ruhen, Liegen) - Sitzen (Sitzen oder anderes passives Verhalten) - Gering (stehendes Arbeiten, leichte Hausarbeiten) - Mittelstark (Gehen und andere moderate Aktivitäten) - Hoch (Joggen, Laufen und andere intensive Aktivitäten). Du kannst auch erkennen, wie sich die verschiedenen Intensitäten auf das Erreichen deines Aktivitätsziels auswirken: je höher die Intensität ist, desto schneller erreichst du dein Aktivitätsziel. In der Polar Flow App und im Polar Flow Webservice findest du weitere Beispiele für Aktivitäten mit niedriger, mittlerer und hoher IntensitätAktivitätsziel: Um gesund zu bleiben, brauchen wir körperliche Aktivität. Das Aktivitätsziel hilft dir und motiviert dich, den ganzen Tag aktiv zu sein Das Gerät nennt dir dein tägliches Aktivitätsziel und teilt dir mit, wie du es erreichen kannst. Es basiert auf deinen persönlichen Daten, dem von dir gewählten Aktivitätsniveau und allgemeinen Gesundheitsempfehlungen. Der Aktivitätsbalken auf deinem Gerät füllt sich im Laufe des Tages, basierend auf Dauer und Intensität deiner Aktivität. Du kannst den ganzen Tag auf niedrigem und mittlerem Niveau aktiv sein, oder dein Ziel mit intensivem Training schneller erreichen. Dein Gerät hilft dir mit praktischen Tipps wie „50 Minuten lang gehen“ oder „20 Minuten joggen“ dein tägliches Aktivitätsziel zu erreichen. Weitere Tipps zum Erreichen deines Aktivitätsziels findest du in der Polar Flow App und im Polar Flow Webservice. Die Grundlage des Aktivitätsziels von Polar sind Untersuchungen und Froschungsergebnisse, die belegen wie viel körperliche Aktivität notwendig ist, um positive Effekte für die Gesundheit zu erreichen. Diese postiven Effekte auf die Gesundheit sind unter anderem ein normales Körpergewicht, gesunde Knochen, Muskeln und Gelenke, Wohlbefinden und ein vermindertes Risiko für bestimmte KrankheitenAktivitätszeit: Die Gesamtzeit, die du auf den Beinen und in Bewegung warst. Anders gesagt, Aktivitäten von geringer, mittlerer und hoher Intensität fließen in die Aktivitätszeit ein. Um mehr Aktivitätszeit zu erhalten, solltest du langes Sitzen vermeiden oder das Sitzen regelmäßig durch kurze Bewegungsphasen unterbrechen. Untersuchungen haben gezeigt, dass sich kürzere Inaktivitätszeiten und Unterbrechungen von inaktiven Phasen positiv auf die Gesundheit auswirken. Indem man zwei Stunden Sitzen pro Tag durch geringe Aktivität ersetzt, verbraucht man so viele Kalorien wie bei 30 Minuten zügigem Gehen. In der Polar Flow Smartphone-App und im Polar Flow Webservice wird die Zeit angezeigt, die du in verschiedenen Intensitätsstufen verbracht hastSchritte und Distanz: Dein Gerät zählt deine Schritte und die Distanz, die du während des Tages zurücklegst. Die Anzahl deiner Schritte wird anhand der Häufigkeit, Intensität und Regelmäßigkeit der Bewegungen deiner Handgelenke ermitteltAktivitäts-Zusammenfassung: Speichert deine gesamte körperliche Aktivität im Tagesverlauf. Mit der Polar Flow App und dem Polar Flow Webservice lässt sich deine tägliche und langfristige körperlichen Aktivität einfach verfolgen. Die Gesamtaktivitätszeit ist die summierte Zeit, während der du durch Bewegung für Körper und Gesundheit gesorgt hast. In der Polar Flow App und im Polar Flow Webservice findest du detaillierte Informationen, wie z. B. die in verschiedenen Aktivitäts-Intensitätsstufen verbrachte Zeit, Durchschnitt der täglichen Zielerreichung, verbrannte Kalorien und gelaufene Schritte, Anzahl der Inaktivitätsalarme sowie die Dauer und Qualität deines SchlafsActivity Benefit: Verfolgt deine täglichen Trainingsentscheidungen und zeigt ihren Nutzen für deine Gesundheit. Es gibt eindeutige wissenschaftliche Belege für die zahlreichen Vorteile körperlicher Aktivität. Zu den aus Aktivität resultierenden Vorteilen gehören unter anderem ein gesundes Herz, gesunde Muskeln und Knochen, Abbau von Stress und eine bessere Schlafqualität. Activity Benefit belohnt dich durch tägliches, wöchentliches und monatliches Feedback, denn je regelmäßiger du dich bewegst, desto besser ist das für die Gesundheit. Du kannst deinen Fortschritt mit der Polar Flow App oder dem Webservice prüfenInaktivitätsalarm: Diese Funktion erinnert dich daran aufzustehen und zu langes Sitzen zu vermeiden – auch an Tagen, an denen du grundsätzlich eine ausreichende tägliche Aktivität erreichst. Inaktivität wirkt sich negativ auf Kreislauf, Stoffwechsel und Energieumsatz aus. Dein Trainingscomputer erinnert dich nach 55 Minuten Inaktivität mit einem Inaktivitätsalarm daran, deine täglichen Abläufe mit aktiven Pausen aufzulockern. Wenn du länger als eine Stunde inaktiv bist, siehst du einen Inaktivitätsstempel in der Polar Flow App und im Webservice. Nachts gibt es selbstverständlich keine InaktivitätsalarmeSchlafdauer und -qualität: Dein Trainingscomputer verfolgt automatisch die Dauer deines Schlafs und zeigt in der Polar Flow App und im Webservice an, wie erholsam dein Schlaf war. Die meisten Erwachsenen kommen mit acht Stunden Schlaf gut zurecht, aber der Schlafbedarf variiert individuell zwischen sechs und neun Stunden. Dein Schlafbedürfnis wird durch mehrere Faktoren beeinflusst, wie z. B. individuelle Eigenschaften, Trainingsbelastung, mentaler Stress, körperlicher Zustand und mögliches Schlafdefizit. Indem du deine Schlafmuster verfolgst, kannst du sehen, ob sich Veränderungen in deinem Alltag auf den Schlaf auswirken und das richtige Gleichgewicht zwischen Ruhe, täglicher Aktivität und Training finden. Die Bewertung deiner Schlafqualität stützt sich auf die Bewegungen deiner Handgelenke. Die Zeiträume, in denen du ruhig schläfst und dich nicht viel bewegst, werden als erholsamer Schlaf erfasst. Die Zeiträume, in denen du dich bewegst und deine Position änderst, werden als unruhiger Schlaf erfasstLauf-Trainingsprogramm: Trainiere für einen Lauf-Wettkampf mit einem individuellen und adaptiven Trainingsplan in Polar Flow. Wähle eine von vier Distanzen aus: 5 km, 10 km, Halbmarathon oder Marathon, und lass dir einen umfassenden Trainingsplan erstellen, der zu dir und deinen Zielen passt. Abhängig von deinem Ziel und deinem Aktivitätslevel erhältst du ein individuelles Laufprogramm, das 9 bis 15 Wochen umfasst. Das Lauf-Trainingsprogramm bietet außerdem eine Aufbauphase, die du bis zu mehrere Monate vor dem Wettkampftrainingsplan nutzen kannst. Über das Lauf-Trainingsprogramm erhältst du einfach umzusetzende Anleitungen, motivierende Hinweise und unterstützende Übungen mit Videoinstruktionen, damit beim Training alles klar für dich ist. Während der Trainingseinheiten wirst du von kompatiblen Polar-Produkten angeleitet. Du siehst deine Herzfrequenz-Zielzone und die Trainingsdauer und kannst dein Training für optimale Ergebnisse entsprechend anpassenGLONASSPulsmessung am Handgelenk: Bei der Polar Pulsmessung am Handgelenk ist Mess-Sensorik direkt in das Band integriert, das du am Handgelenk trägst. So kannst du deinen Puls schnell und einfach messen, indem du dein Gerät in den Trainingsmodus schaltest. Es misst deinen Puls ebenso genau wie einfach und bietet dir Anleitungen, wie du mit der richtigen Intensität trainieren kannst. Die Pulsmessung am Handgelenk von Polar beruht auf einem von uns entwickelten optischen Sensormodul. So erhältst du bestmögliche Ergebnisse und ein Design, bei dem Form und Funktion im Mittelpunkt stehen. Einer der wichtigsten Faktoren bei der Pulsmessung am Handgelenk ist Passgenauigkeit. Nur so kann das Gerät den Puls am Handgelenk korrekt messen. Die Uhr sollte oberhalb des Handwurzelknochens sitzen und mit der Unterseite fest anliegen, aber natürlich nicht so eng, dass das Band die Blutzirkulation abschnürt oder unangenehm istHerzfrequenz: Die Herzfrequenz (HF) ist ein hervorragendes Maß für Belastung und Trainingsintensität. Die Herzfrequenz des menschlichen Körpers hängt von der körperlichen Aktivität und den Umgebungsbedingungen ab. Wenn die Trainingsintensität steigt, steigt auch die Herzfrequenz entsprechend dem gestiegenen Energieverbrauch und der erhöhten Sauerstoffaufnahme. Die Herzfrequenz lässt sich als absolute Anzahl der Schläge pro Minute (S/min), als Prozentsatz deiner maximalen Herzfrequenz (% HFmax) oder als Prozentsatz deiner Herzfrequenzreserve (% HFR) ausdrücken. Die absolute Herzfrequenz während des Trainings ist alleine nicht besonders informativ, wenn sie aber in Relation zu HFmax und HFR gebracht wird, ist sie ein gutes Maß für die individuelle Trainingsintensität. Deine Herzfrequenz pro Minute (z. B. 125 S/min) ist individuell und kann nicht mit dem Wert einer anderen Person verglichen werden. Ein Prozentsatz deines maximalen Herzfrequenzwerts ist dagegen vergleichbar. Dein Freund kann beispielsweise eine höhere Herzfrequenz in S/min haben, dennoch kann der Prozentsatz eurer individuellen HFmax identisch sein. Das bedeutet, ihr habt dieselbe relative TrainingsintensitätHFmax: Die maximale Herzfrequenz (HFmax) ist die höchste Anzahl Herzschläge pro Minute (S/min) die du überhaupt durch eine körperliche Belastung erreichen kannst. Die HFmax ist individuell und nimmt mit steigendem Alter ab. Sie stellt den individuellen Referenzwert für deine Trainingsintensität dar und wird zur Berechnung der Standard-Herzfrequenz-Zonen und vieler Polar Smart Coaching-Funktionen verwendet. Eine auf dem Alter beruhende HFmax ist eine grobe Schätzung deiner maximalen Herzfrequenz und wird in den meisten Polar Trainingscomputern als Standard verwendet. Der zuverlässigste und sicherste Weg zur Bestimmung deiner HFmax ist ein Test mit maximaler Belastung unter LaborbedingungenHerzfrequenz-Zonen: Sie stellen eine einfache Möglichkeit dar, die Intensität deines Trainings anzupassen und zu überwachen. Mit Herzfrequenz-Zonen kannst du auch herzfrequenz-basierte Trainingsprogramme absolvieren. Die Standardzonen basieren auf deiner HFmax. Unterschiedliche Trainingsintensitäten haben einen unterschiedlichen Trainingsnutzen. Beispielsweise verbessert eine geringe Intensität die aerobe Ausdauer und eine hohe Intensität verbessert die Fähigkeit deines Körpers, dauerhaft intensive Belastungen durchzuhalten und erhöht deine maximale Sauerstoffaufnahme. Die Standard-Herzfrequenz-Zonen werden, basierend auf dem Prozentsatz deiner maximalen Herzfrequenz, in fünf Intensitätszonen unterteilt: Sehr leicht (50-60 % HFmax) / Leicht (60-70 % HFmax) / Mittel (70-80 % HFmax) / Hart (80-90 % HFmax) / Maximum (90-100 % HFmax). Du kannst die Grenzen der Zonen auch selbst definieren. Weitere Informationen über dieses Thema sind im Polar Flow Webservice zu findenZonePointer: Ein bewegliches Symbol auf dem Zonen-Display des Trainingscomputers, welches anzeigt, ob du dich in der voreingestellten oder gewünschten Zielzone befindest. 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Vorübergehende Faktoren, wie Wetterbedingungen, Hitze oder Stress, können sich auf deinen Running Index auswirken. Daher empfehlen wir, langfristigen Trends statt täglichen Fluktuationen zu folgen. Im Polar Flow Webservice kannst du den langfristigen Durchschnitt und die geschätzten Laufzeiten über 5 km, 10 km, die Halbmarathon- und die Marathondistanz anzeigen lassenSmart Calories: Berechnet die Anzahl verbrannter Kalorien, beruhend auf deinen persönlichen Daten: Gewicht, Größe, Alter, Geschlecht, HFmax, HFRuhe, VO2max und der Intensität deines Trainings/deiner Aktivität. Mit Hilfe eines sportspezifischen Faktors wird auch die Sportart berücksichtigt. Das verbessert die Genauigkeit der Berechnung. Die auf der Herzfrequenz beruhende Kalorienberechnung wird bei Nutzung der Herzfrequenz-Messung verwendet. Verbrannten Kalorien werden dadurch so genau wie möglich gemessen, auch bei Sportarten wie Radfahren oder Gewichtheben. 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Das verbessert die Genauigkeit der BerechnungErholungsstatus: Der Erholungsstatus hilft dir, ein Gleichgewicht zwischen Training und Erholung herzustellen und schätzt die von dir tolerierbare Trainingsbelastung. Er verfolgt deine kumulative Belastung - also Intensität, Umfang und Häufigkeit deines Trainings sowie deiner täglichen Aktivitäten. Die Messung erfolgt durch einen Polar-Armbandempfänger. Der Erholungsstatus berücksichtigt auch deine Trainingshistorie und schätzt den aktuellen und zukünftigen Grad deiner körperlichen Belastung. Zu viel Training in Relation zur Erholungszeit kann zu Erschöpfung und verringerter Leistungsfähigkeit führen. Andererseits schöpfst du bei zu wenig Training innerhalb eines Zeitrahmens vielleicht nicht dein gesamtes Potenzial aus. Durch die laufende Beobachtung deines Erholungsstatus kannst du dein Training planen, um eine Über- oder Unterforderung zu vermeiden. Die vier Stufen des Erholungsstatus sind: Unterfordert - Ausgeglichen - Belastet - Sehr belastet. Du kannst deinen Erholungsstatus im Polar Flow Webservice anzeigen. V800-Benutzer können ihren Erholungsstatus auch auf dem V800-Display anzeigenDistanz: Die Distanz (in km oder Meilen) lässt sich auf verschiedene Weisen einstellen und messen. Die Trainingsdistanz gibt die während einer Trainingseinheit zurückgelegte Strecke an. Die Zwischenzeitdistanz gibt die Länge einer Runde anHöhe, Aufstieg/Abstieg: Der Höhenmesser ermöglicht dir, deine augenblickliche Höhe und höhenbezogene Bedingungen zu bestimmen. Angegeben wird die gegenwärtige Höhe in Metern/Fuß sowie die bewältigte Höhendifferenz (Meter/Fuß). Die Höhe wird entweder per GPS oder mit einem barometrischen Luftdrucksensor (V800, V650, M450) gemessenSportprofile: Erlaubt die Auswahl der für dein Training geigneten Sportart aus über einhundert Polar Sportarten mit sportspezifischen Berichten. Du erhältst die richtigen Informationen für die von dir ausgewählte Sportart. Alle Sportprofile basieren auf einer bestimmten Logik und die gängigsten (Ausdauer-) Sportarten sind durch Polar-spezifische Faktoren im Bezug auf die Berechnung von Kalorien und Trainingsbelastung verbessert. Du kannst deine eigenen Lieblingssportarten auswählen und für jede Einstellungen im Polar Flow-Webservice definieren. Bei Trainingscomputern mit einstellbaren Trainingsanzeigen kannst du selbst festlegen, welche Daten in welcher Form und Kombination du während des Trainings sehen möchtest, z. B. Herzfrequenz oder nur Geschwindigkeit und DistanzVom Benutzer einstellbare Trainingsanzeigen: Die Trainingsanzeigen können deinen Bedürfnissen entsprechend angepasst werden. Du kannst deine Trainingsanzeige in den Sportprofileinstellungen von Polar Flow individuell anpassenGPS: Das eingebaute GPS sorgt für genaue Geschwindigkeits- und Entfernungsmessungen bei praktisch allen Outdoor-Sportarten und es erlaubt dir nach dem Training eine Betrachtung deiner Route auf der Karte in der Polar Flow App und im WebserviceA-GPS: Für eine schnelle GPS-Satellitenortung A-GPS-Daten beinhalten die vorhergesagten Positionen der GPS-Satelliten und ermöglichen deinem Trainingscompuer den Empfang von der GPS-Signalen innerhalb von Sekunden, selbst unter schwierigen Empfangsbedingungen. Die A-GPS-Datendatei auf deinem Trainingscomputer ist bis zu 14 Tage gültig. Um eine schnellere Ortung sicherzustellen, sollte der Trainingscomputer regelmäßig mit der Polar Flow App oder mit FlowSync synchronisiert werdenGeschwindigkeit/Tempo: Du kannst deine Geschwindigkeit während des Trainings auf dem Gerät und anschließend im Flow sehen. Läufer verwenden häufiger den Begriff „Pace/Tempo“ (Min./km) als den der Geschwindigkeit in km/h. Du kannst ein Ziel auf der Grundlage deiner Geschwindigkeits-/Tempo-Trainingszonen festlegen. Du kannst aktuelle, durchschnittliche und maximale Werte für deine Geschwindigkeit/dein Tempo anzeigenTrainingsziele: Du kannst im Polar Flow Trainingsziele aufstellen und als Favoriten zur späteren Verwendung speichern. Synchronisiere deine Ziele auf deinem Trainingsgerät. Du kannst Trainingsziele mit unterschiedlichen Phasen in verschiedenen Intensitäten erstellen, die dann anhand von Pulsfrequenz oder Geschwindigkeit/Tempo gesteuert werden, z.B. um ein Intervalltraining zu erstellen. Du kannst aber auch ganz einfache Trainingsziele vorgeben, wie etwa „700 kcal beim Radfahren verbrennen“ oder „30 Minuten lang laufen“. Dein Gerät führt dich durch dein Training. Du erhältst eine Mitteilung, wenn du langsamer werden solltest oder beschleunigen musst, um dein Trainingsziel zu erreichen. Nach der Trainingseinheit kannst du dein Ergebnis analysieren und mit deinem Ziel im Polar Flow-Webservice vergleichenTrainingshistorie: Speichert deine letzten Trainingsdateien. Die Speicherkapazität und die Anzahl der gespeicherten Trainingsdateien ist abhängig vom Trainingscomputer sowie von der Art und Menge der in den Dateien gespeicherten Daten (z. B. Herzfrequenz, GPS). Manche Sprachen beeinflussen ebenfalls die SpeicherkapazitätTrainingstagebuch: Erlaubt eine einfache Übersicht deines Trainings und der Aktivität bis vier Wochen in die Vergangenheit sowie deiner geplanten Trainingseinheiten bis vier Wochen in die Zukunft, direkt auf deinem Trainingscomputer. Die gezeigten Informationen beinhalten: Trainingspläne, individuelle Trainingsergebnisse, Tests. Im Polar Flow Webservice kannst du dein Tagebuch in einer Tages-, Wochen- oder Monatsansicht abrufenRunden, automatisch: Die automatische Rundenzeitmessung wird im Polar Flow Webservice auf Basis eines bestimmten Zeitintervalls oder einer Distanz eingestellt Bluetooth 4.2Wi-Fi 802.11b/g/nAndroid Wear™Gewicht: 63gAnzeige: Farb-Touch-DisplayAuflösung: 240X240Wasserdicht (für Schwimmen geeignet)Wiederaufladbare BatterieUSB-KabelZeigt Texte in folgenden Sprachen an: Deutsch, Französisch, Italienisch, Kantonesisch, Niederländisch, Englisch, Thailändisch, Spanisch, Russisch, Portugiesisch, Indonesisch, Japanisch, Polnisch, Mandarin, KoreanischBluetooth Smart: Verbindet dein Polar Gerät und mögliche Sensoren miteinander und erlaubt dir, deine Daten über ein Smartphone zu synchronisieren. Es handelt sich um eine standardisierte, drahtlose Kommunikationstechnologie, die für einen niedrigen Stromverbrauch optimiert wurde und auf einem offenen Standard basiert. Nach der Verbindung übermittelt der Bluetooth Smart Sensor automatisch Daten an deinen Trainingscomputer. Der Trainingscomputer nimmt nur die von deinem Sender übertragenen Daten anSmart Notifications: Ermöglicht dir auf dem Laufenden zu bleiben, wenn du deinen Trainingscomputer im Alltag trägst. Du erhältst Benachrichtigungen bei eingehenden Anrufen, Nachrichten und Push-Benachrichtigungen aus Apps für soziale Netzwerke und kannst diese auf dem Display deines Trainingscomputers sehen. Während des Trainings kannst du sehen, wer dich anruft und entscheiden, ob du den Anruf annehmen oder dein Training fortsetzen willst. Du kannst in den Einstellungen deines Smartphones festlegen, welche Benachrichtigungen du erhalten willst, oder diese vollständig deaktivieren. Auf Android Smartphones ist mindestens Version 5.0 erforderlich, um diese Funktion nutzen zu könnenVibrationsalarmeAlarmHintergrundbeleuchtungDatum- und WochentaganzeigeUhrzeit (12/24 h)Firmware-Update: Über den Flow Webservice erhältst du Software-Updates für dein GerätTagebuch: Bietet einen einfachen Weg zur Nachverfolgung deines Trainings, deiner Aktivitäten und deines Fortschritts im Polar Flow Webservice. Du kannst deine Daten in einer Tages-, Wochen- oder Monatsansicht abrufen. Die Tagebuchdaten beinhalten z. B. vollständige Trainingseinheiten und Pläne, Testergebnisse sowie deine tägliche AktivitätKartenansicht: Zeigt dir bei Verwendung des GPS eine Kartenansicht deiner Trainingsroute im Polar Flow Webservice. Auf der Karte kannst du deine Trainingsdaten detailliert auswertenNacherleben: Erstellt ein Video deinerTrainingsroute und ermöglicht dir, die Highlights des Trainings zu erleben. Das Video ist im Polar Flow Webservice verfügbar und du kannst es mit deinen Freunden und Kontakten in der Polar Flow Community teilenErkunden: Zeigt dir in einer Kartenansicht öffentlich zugängliche Trainingseinheiten, die andere Benutzer im Polar Flow Webservice geteilt habenSocial Feed: Beteilige dich an der Polar Training Community und triff dort andere Sportler, die mit Polar trainieren. Du kannst eigene Ergebnisse teilen und Trainingseinheiten oder Aktivitätszusammenfassungen Anderer nachverfolgen und kommentierenSofortige Aktivitäts- und Trainingsanalyse: Gibt dir eine sofortige visuelle Zusammenfassung einer Trainingseinheit oder deiner Aktivität in der Polar Flow App. Du kannst deine Aktivität in einer Tages-, Wochen- oder Monatsansicht verfolgenErweiterte Aktivitäts- und Trainingsanalyse: Erlaubt eine einfache Analyse jedes Details deines Trainings und deiner langfristigen körperlichen Aktivitäten im Polar Flow Webservice. Du erhältst außerdem einen tieferen Einblick in dein Training, beispielsweise die Beziehung zwischen deiner Herzfrequenz und der Geschwindigkeit. Ferner kannst du dir detaillierte Rundeninformationen oder die Analyse deiner Leistung in Bezug auf die Route ansehen. Neben vielen Details zu deiner körperlichen Aktivität und den entstehenden Gesundheitsvorteilen kannst du auch praktische Tipps zum Erreichen deines Aktivitätsziels erhalten sowie deine Inaktivitätsperioden erkennenTrainingsplanung: Im Polar Flow Webservice lassen sich detaillierte Trainingsziele erstellen. Du kannst diese Ziele in deinem Trainingstagebuch für einen bestimmten Tag oder als Favoriten zur späteren Verwendung speichern und mit deinem Trainingscompuer synchronisieren. Du kannst beispielsweise kalorien-, zeit- oder entfernungsbasierte Ziele oder Ziele auf Basis von Herzfrequenz oder Geschwindigkeit/Tempo festlegen. Mit deinen Trainingszielen kannst du sicherstellen, dass du den gewünschten Trainingseffekt erzielst. Während des Trainings kannst du dann einfach die Vorgaben deines Trainingscomputer befolgen und Benachrichtigungen mit wichtigen Informationen per akustischem Alarm oder Vibrationsalarm empfangen. Nach deiner Trainingseinheit kannst du im Polar Flow Webservice eine detaillierte Analyse durchführen und deine Ergebnisse mit deinem Ziel vergleichenSportprofil-Einstellungen: Erlaubt die Auswahl der für dein Training geeigneten Sportart aus über einhundert Polar Sportarten mit sportspezifischen Berichten. Du erhältst die richtigen Informationen für die von dir ausgewählte Sportart. Alle Sportprofile basieren auf einer bestimmten Logik und die gängigsten (Ausdauer-) Sportarten sind durch Polar-spezifische Faktoren im Bezug auf die Berechnung von Kalorien und Trainingsbelastung verbessert. Du kannst deine eigenen Lieblingssportarten auswählen und für jede Einstellungen im Polar Flow-Webservice definieren. Bei Trainingscomputern mit einstellbaren Trainingsanzeigen kannst du selbst festlegen , welche Daten in welcher Form und Kombination du während des Trainings sehen möchtest, z. B. Herzfrequenz oder nur Geschwindigkeit und DistanzFortschrittsverfolgung: Bietet dir ein praktisches Tool zur Verfolgung deiner langfristigen Entwicklung mit Berichten und Grafiken. In wöchentlichen, monatlichen und jährlichen Berichten kannst du die in den Bericht einzubeziehende Sportart auswählen. Unter “Benutzerdefinierter Zeitraum“ kannst du den auszuwertenden Zeitraum selbst festlegenDatenübertragung - Kompatibilität: Kompatibel mit der Polar Flow-Smartphone-App über Bluetooth SmartDatenexport: Erlaubt den manuellen Export von Daten deiner Trainingseinheit zu Drittanbieter-Apps und -Services als TCX-, GPX- oder CSV-Dateien. Für einen schnelleren Download kannst du die Dateien auch komprimieren. Du kannst z. B. eine bestimmte Route im GPX-Format oder eine Trainingseinheit mit wichtigen Daten wie Route, Herzfrequenz, Kalorienverbrauch und Trittfrequenz im TCX-Format exportierenDrittanbieter-Kompatibilität: Bietet einen einfachen Weg zur Verbindung deines Polar Trainingscomputers mit Services von Drittanbietern. Deine Trainings- und Aktivitätsdaten werden automatisch an die von dir autorisierten Services gesendet und können dort verwendet werden. Jetzt kannst du beispielsweise eine Verbindung zu Apple Health Kit, Google Fit, MyFitnessPal (iOS-Benutzer) und MapMyFitness herstellen. Polar entwickelt derzeit neue Kompatibilitäten mit den Services von Drittanbietern und wird diese Informationen ständig aktualisieren

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Der Polar A370 Fitnesstracker mit kontinuierlicher Pulsmessung! Polar A370 ist ein schlanker, sportlicher, wasserbeständiger Fitnesstracker, der Dir mit kontinuierlicher Pulsmessung, erweitertem Schlaftracking und den einzigartigen Trainingsfunktionen von Polar hilft, rund um die Uhr am Puls zu bleiben. Finde Deine Balance: Sei aktiv, erhol Dich und genieße das Leben. Im Lieferumfang enthalten: A370 Trainingscomputer + USB-Ladekabel + Kurzanleitung.Eigenschaften: Lerne Dein Herz kennen: Erfahre, wie Dein Herz im Auf und Ab Deines Alltags reagiert. Die Polar A370 Pulsmessung am Handgelenk verfolgt Deinen Puls rund um die Uhr. So erhältst Du eine vollständige Übersicht über Deine tägliche Aktivität. Polar A370 zeigt Dir, wie viele Kalorien Du verbrannt hast, wie hoch Dein niedrigster und höchster Puls war und wie er im Laufe des Tages variiert. Mit der Pulsmessung des Polar A370 kannst Du mit der richtigen Intensität trainieren und erreichst so schneller Deine FitnesszielSchlaf gut mit Polar Sleep Plus™: Guter Schlaf ist für Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden ungeheuer wichtig. Mit Sleep Plus, der neuen erweiterten Schlafanalyse von Polar, wirst Du zum Experten für Deinen eigenen Schlaf und kannst so einen ausgewogeneren Lebensstil erreichen. Sleep Plus gibt Dir wertvolle Einblicke in Deinen Schlaf. Zeit, Dauer und Qualität Deines Schlafs werden verfolgt und Schlafunterbrechungen werden automatisch erkannt. Du kannst Deine bevorzugte Schlafdauer festlegen und Deinen Schlaf bewerten. Du erhältst dann Feedback zu Deinem Schlaf. Erfahre mehr über Deine Schlafmuster und überleg Dir, was Du tun kannst, um die Nacht optimal zu nutzenIn Verbindung bleiben: Die Polar A370 ist perfekt auf Dein Smartphone abgestimmt. Wenn Du draußen trainierst, verwendet Polar A370 das GPS-Signal Deines Smartphones, um Geschwindigkeit und Distanz zu messen und Deine Strecke zu erfassen. Mit den Smart Notifications von Polar A370 bleibst Du auf dem Laufenden, auch wenn Du keine Zeit hast, Dein Smartphone zu kontrollieren. Du erhältst direkt auf dem Display Deines Polar A370 Benachrichtigungen, wenn Anrufe, Mitteilungen oder Nachrichten aus sozialen Netzwerken eingehen oder Termine in Deinem Kalender anstehenBleib in Bewegung: Polar A370 ist Dein ultimativer Trainingspartner. Trainieren ist dank Pulsmessung am Handgelenk einfach und angenehm. Die Herzfrequenz-Zonen helfen Dir dabei, mit der richtigen Intensität zu trainieren. Die einmaligen wissenschaftlich bestätigten Smart Coaching-Funktionen von Polar führen Dich durch Deine Trainingseinheiten und geben Dir motivierendes Feedback. Aktiver Lebensstil heißt auch, sich außerhalb des Fitnessstudios gesundheitsbewusst zu entscheiden. Polar A370 sorgt dafür, dass Du im Alltag in Bewegung bleibst - er legt ein Ziel für Deine tägliche Aktivität fest und erinnert Dich daran, aufzustehen und Dich zu bewegen, wenn Du zu lange inaktiv bist.Activity Guide zeigt dir, wie aktiv du während des Tages warst. Du siehst auch, wie viel du tun musst, um die globale Empfehlung für körperliche Bewegung zu erreichen. Anhand praktischer Tipps wie „50 Minuten lang gehen oder 20 Minuten joggen“ wählst du selbst, wie du dein Tagesziel erreichen möchtest. Mit intensivem Training erreichst du dein Ziel schneller – oder bleibe aktiv, indem du mehrere leichte Aktivitäten über den Tag verteilst. Activity Benefit trackt Deine Aktivitäten während des Tages und zeigt, wie sie Dir helfen, gesund zu bleiben. Bei genug Aktivität wirst Du belohnt oder andernfalls zur Bewegung angeregt, falls zum täglichen Aktivitätsziel noch etwas fehlt. Activity Benefit gibt Dir tägliches, wöchentliches und monatliches Feedback, denn je mehr Du Dich bewegst, desto besser ist das für die Gesundheit. Überprüfe via Handy oder Web, wie sich Deine Fitness bereits verbessert hatSmarte Berechnung des Kalorienverbrauchs: OwnCal ist der genaueste Kalorienzähler auf dem Markt. Er berechnet die Anzahl verbrauchter Kalorien während einer Trainingseinheit basierend auf Deinem Gewicht, Deiner Größe, Deinem Alter, Geschlecht und Deiner maximalen Herzfrequenz (HFmax) sowie Deiner Anstrengung beim TrainingFitness Test: Wenn Du Deine Fitness verbessern und Du Dich über Deinen aktuellen Fortschritt immer auf dem Laufenden halten möchtest, kannst Du mit dem smarten Fitness-Test innerhalb von fünf Minuten bestimmen, wo Du gerade im Training stehst. Indem Du Deine Testergebnisse regelmäßig vergleichst, kannst Du sehen, welche Fortschritte Du erzielst und wie sich Deine Fitness verbessertSleep Plus: Dank der neuen Technologie von Polar für erweitertes Schlaftracking erhältst Du Einblicke in Deinen Schlaf. Deine Bewegungen werden mit äußerster Genauigkeit überwacht. So bekommst Du einen umfassenden Überblick über Deinen SchlafKontinuierliche Pulsmessung: Bleib am Puls mit Pulsmessung rund um die Uhr. Du erhältst einen umfassenden Einblick, wie Dein Herz im Laufe des Tages reagiert. Kontinuierliche Pulsmessung ist ein hilfreiches FeatureTrainingsnutzen: Motivierendes Feedback direkt nach dem Training ist etwas, von dem wir alle profitieren können. Wenn Du den Effekt von verschiedenen Trainingseinheiten bestimmen möchtest, sagt Dir diese Funktion genau, was Du wissen möchtest. Du erhältst nach jeder Einheit einen schnellen Überblick und für detaillierteres Feedback kannst Du entweder Deine Trainingsdatei oder eine detailliertere Analyse auf flow.polar.com / polarpersonaltrainer.com abrufenLauf-Trainingsprogramm: Trainiere für einen Lauf-Event mit einem persönlichen und adaptiven Trainingsplan in Polar Flow. Wähle eines von vier Zielen aus: 5 km, 10 km, Halbmarathon oder Marathon, und lass Dir einen umfassenden Trainingsplan erstellen, der zu Dir und Deinen Zielen passtTraining mit Pulsmessung am Handgelenk: Mit Polar A370 ist Pulsmessung einfacher denn je. Deinen Puls kannst du bequem, einfach und genau mit der von Polar entwickelten Lösung zur optischen Pulsmessung mit 2 LEDs messenGPS per Smartphone: Verbinde dich mit deinem Smartphone, um alle benötigten Daten zu erhalten. Der Polar A370 verwendet das GPS-Signal deines Smartphones, um Geschwindigkeit und Distanz zu messen und deine Strecke zu erfassen, wenn du draußen trainierstGeschwindigkeit und Distanz über das Handgelenk: Du läufst am liebsten ohne Smartphone? Wenn du ohne dein Smartphone laufen gehst oder auf dem Laufband trainierst, erfasst Polar A370 dein Tempo und die zurückgelegte Distanz anhand der Bewegungen deines HandgelenksTrainingsziele: Du kannst dein Training in Polar Flow planen und direkt mit deinem Polar A370 synchronisieren, um während der Trainingseinheit Anleitungen zu erhalten. Deine Lieblingstrainingseinheiten kannst du auf deinem Polar A370 als Favoriten speichern und jederzeit wiederholenSportprofile: Du bestimmst, wie du dich bewegst. Wähle deine Lieblingssportprofile aus einer Liste von über 100 Sportarten aus und füge sie deinem Polar A370 hinzu, damit dir während des Trainings die entsprechenden Daten auf dem Display deines Polar A370 angezeigt werden können. Mithilfe der Sportprofile kannst du außerdem dein Trainingsprotokoll in Polar Flow im Blick behaltenSmart Notifications: Mit Benachrichtigungen von deinem Smartphone hält dich Polar A370 immer auf dem Laufenden. Du bekommst Hinweise, wenn Anrufe, Nachrichten oder E-Mails eingehen und Termine im Kalender anstehenInaktivitätsalarme: Zu langes Sitzen ist schlecht für die Gesundheit. Wenn du zu lange inaktiv bleibst, erinnert dich Polar A370 mit einem Vibrationsalarm daran, eine wichtige, aktive Pause einzulegenFunktionen: Kontinuierliche Pulsmessung: Mit der kontinuierlichen Lösung zur Pulsmessung am Handgelenk von Polar kannst Du Deinen Puls rund um die Uhr verfolgen. Die kontinuierliche Pulsmessung ergänzt das 24/7 Activity Tracking von Polar. Bei dieser Kombination aus kontinuierlicher Pulsmessung und 24/7 Activity Tracking wird die Intensität Deiner Aktivität stärker berücksichtigt - selbst Aktivitäten, bei denen die Arme nur sehr wenig bewegt werden (wie beispielsweise beim Radfahren oder beim Tragen von Einkaufstüten) können genauer auf Deine täglichen Aktivitätsziele und Deinen Kalorienverbrauch angerechnet werden. Das Pulsdiagramm in der App und im Webservice Polar Flow zeigt Dir, wie sich Dein Puls im Laufe des Tages verändert. Darüber hinaus erfährst Du Deinen jeweils höchsten und niedrigsten Pulswert des Tages sowie Deinen niedrigsten Pulswert der Nacht. Die Polar Lösung für kontinuierliche Pulsmessung ist intelligent, dynamisch und stellt eine optimale Ergänzung zum 24/7 Activity Tracking dar. Dein Armbandempfänger misst Deinen Puls in regelmäßigen Abständen und wenn er feststellt, dass Dein Puls erhöht ist, zeichnet er ihn automatisch auf. Wenn Dein Puls wieder abfällt, wird die Aufzeichnung automatisch beendet. Die automatische Pulsaufzeichnung wird auch dann gestartet, wenn der Beschleunigungssensor an Deinem Armbandempfänger ein hohes Aktivitätsniveau feststellt. Auf diese Weise stellt Dein Polar Gerät sicher, dass Du für all deine aktiven Momente Anerkennung erhältst247/ Activity Tracking: Verfolge deine Aktivität rund um die Uhr und nutze die Praxistipps zum Erreichen deines täglichen AktivitätszielsSleep Plus: Die meisten Erwachsenen kommen mit acht Stunden Schlaf gut zurecht, aber der Schlafbedarf variiert von Person zu Person. Erwachsenen werden zwischen 7 und 9 Stunden Schlaf empfohlen. Dein Schlafbedürfnis wird durch mehrere Faktoren beeinflusst, z. B. durch individuelle Eigenschaften, Trainingsbelastung, mentalen Stress, den körperlichen Zustand und ein mögliches Schlafdefizit. Polar Sleep Plus erkennt anhand der Bewegungen Deines Handgelenks automatisch die Zeit, die Dauer und die Qualität Deines Schlafes. Die Schlafzeit zeigt die gesamte Zeitspanne zwischen dem Zeitpunkt, an dem Du eingeschlafen bist, und dem Zeitpunkt, an dem du aufgewacht bist. Der tatsächliche Schlaf gibt an, wie lange Du tatsächlich geschlafen hast. Die Unterbrechungen zeigen Dir, wie lange Du während der Nacht wach warst. Die Schlaf-Kontinuität teilt Dir mit, wie kontinuierlich Dein Schlaf auf einer Skala von 1 bis 5 war. Eine 5 ist dabei ein Schlaf ohne Unterbrechungen. Je niedriger der Wert, desto mehr Unterbrechungen gab es während Deines Schlafs. Du kannst Deine bevorzugte Schlafzeit festlegen, um zu bestimmen, wie lange Du nachts schlafen möchtest. Du kannst Deinen Schlaf auch bewerten. Du erhältst basierend auf Deinen Schlafdaten, Deiner bevorzugten Schlafzeit und Deiner Schlafbewertung Feedback darüber, wie Du geschlafen hast. Kontrolliere Deinen Langzeit-Schlafrhythmus in Polar Flow. Wenn Du Ddeine Schlafmuster verfolgst, kannst Du sehen, ob sich Veränderungen in deinem Alltag auf Deinen Schlaf auswirken, und das richtige Gleichgewicht zwischen Ruhe, täglicher Aktivität und Training findenAktivitätsziel: Um gesund zu bleiben, brauchen wir körperliche Aktivität. Das Aktivitätsziel hilft dir und motiviert dich, den ganzen Tag aktiv zu sein Das Gerät nennt dir dein tägliches Aktivitätsziel und teilt dir mit, wie du es erreichen kannst. Es basiert auf deinen persönlichen Daten, dem von dir gewählten Aktivitätsniveau und allgemeinen Gesundheitsempfehlungen. Der Aktivitätsbalken auf deinem Gerät füllt sich im Laufe des Tages, basierend auf Dauer und Intensität deiner Aktivität. Du kannst aktiv bleiben, indem du mehrere gemäßigte Übungen über den Tag verteilst oder dein Ziel mit intensivem Training schneller erreichen. Dein Gerät hilft dir mit praktischen Tipps wie „50 Minuten lang gehen oder 20 Minuten joggen“ dein tägliches Aktivitätsziel zu erreichen. Weitere Tipps zum Erreichen deines Aktivitätsziels findest du in der Polar Flow App und im Polar Flow Webservice. Das Fundament des Aktivitätsziels von Polar basiert auf belegbaren Richtlinien für körperliche Aktivitäten, die zum Erreichen von Gesundheitsvorteilen mindestens erforderlich sind. Die Gesundheitsvorteile beinhalten ein normales Körpergewicht, gesunde Knochen, Muskeln und Gelenke, geistiges Wohlbefinden und ein vermindertes Risiko für bestimmte Krankheiten Aktivitätszeit: Die Gesamtzeit, die du auf den Beinen und in Bewegung warst. Anders gesagt, Aktivitäten von geringer, mittlerer und hoher Intensität fließen in die Aktivitätszeit ein. Um mehr Aktivitätszeit zu erhalten, solltest du langes Sitzen vermeiden oder das Sitzen regelmäßig durch kurze Spaziergänge unterbrechen. Untersuchungen haben gezeigt, dass sich kürzere Inaktivitätszeiten und die Unterbrechung von Inaktivität positiv auf die Gesundheit auswirken. Indem man zwei Stunden Sitzen pro Tag durch geringe Aktivität ersetzt, verbraucht man so viele Kalorien wie bei 30 Minuten zügigem Gehen. In der Polar Flow App und im Polar Flow Webservice wird die Zeit angezeigt, die du in den verschiedenen Intensitätsstufen verbracht hast Schritte und Distanz: Dein Gerät zählt deine Schritte und die Distanz, die du während des Tages zurücklegst. Die Anzahl deiner Schritte wird anhand der Häufigkeit, Intensität und Regelmäßigkeit der Bewegungen deiner Handgelenke geschätzt Aktivitäts-Zusammenfassung: Speichert deine gesamte körperliche Aktivität im Tagesverlauf. Mit der Polar Flow App und dem Polar Flow Webservice lassen sich deine täglichen und langfristigen körperlichen Aktivitäten einfach verfolgen. Die Gesamtaktivitätszeit ist die summierte Zeit, während der du durch Bewegung für Körper und Gesundheit gesorgt hast. In der Polar Flow App und im Polar Flow Webservice findest du detaillierte Informationen, wie z. B. die in verschiedenen Aktivitäts-Intensitätsstufen verbrachte Zeit, Durchschnitt der täglichen Zielerreichung, verbrannte Kalorien und gelaufene Schritte, Anzahl der Inaktivitätsalarme sowie die Dauer und Qualität deines Schlafs Activity Benefit: Verfolgt deine täglichen Trainingsentscheidungen und zeigt ihren Nutzen für deine Gesundheit. Es gibt eindeutige wissenschaftliche Belege für die zahlreichen Vorteile körperlicher Aktivität. Zu den aus Aktivität resultierenden Vorteile gehören unter anderem ein gesundes Herz, gesunde Muskeln und Knochen, Abbau von Stress und eine bessere Schlafqualität. Activity Benefit belohnt dich durch tägliches, wöchentliches und monatliches Feedback, denn je regelmäßiger du dich bewegst, desto besser ist das für die Gesundheit. Du kannst deinen Fortschritt mit der Polar Flow App oder dem Webservice prüfenInaktivitätsalarm: Diese Funktion erinnert dich daran, aufzustehen und zu langes Sitzen oder Stehen zu vermeiden- auch an Tagen, an denen du grundsätzlich eine ausreichende tägliche Aktivität erreichst. Inaktivität wirkt sich negativ auf Kreislauf, Stoffwechsel und Energieumsatz aus. Dein Tracker erinnert dich nach 55 Minuten Inaktivität mit einem Inaktivitätsalarm daran, deine täglichen Abläufe mit aktiven Pausen aufzulockern. Wenn du länger als eine Stunde inaktiv bist, siehst du einen Inaktivitätsstempel in deinen Daten zur täglichen Aktivität. Nachts gibt es selbstverständlich keine Inaktivitätsalarme Lauf-Trainingsprogramm: Trainiere für einen Lauf-Event mit einem individuellen und anpassbaren Laufplan in Polar Flow. Wähle eine von vier Distanzen aus: 5 km, 10 km, Halbmarathon oder Marathon, und lass dir einen umfassenden Trainingsplan erstellen, der zu dir und deinen Zielen passt. Je nach deiner Wahl und deinem Aktivitätslevel erhältst du ein individuelles Laufprogramm, das 9 bis 15 Wochen umfassen kann. Das Lauf-Trainingsprogramm bietet außerdem eine Aufbauphase, die du bis zu mehrere Monate vor dem Wettkampftrainingsplan nutzen kannst. Über das Lauf-Trainingsprogramm erhältst du einfach umzusetzende Anleitungen, motivierende Hinweise und unterstützende Übungen mit Videoinstruktionen, damit beim Training alles klar für dich ist. Während der Trainingssitzungen wirst du von kompatiblen Polar Produkten in Echtzeit angeleitet. Du siehst deine angepeilte Herzfrequenz-Zone und Trainingsdauer und kannst dein Training für optimale Ergebnisse entsprechend anpassen Geschwindigkeit und Distanz über das Handgelenk: Miss deine Geschwindigkeit und Distanz über die Bewegung deines Handgelenks. Nutze eines der entsprechenden Sportprofile für Laufen oder Walken und lass den Beschleunigungssensor deine Distanz und Geschwindigkeit ermitteln - im Indoor- ebenso wie im Outdoor-Bereich. Um genaue Messungen zu erzielen, solltest du angeben, ob du Rechts- oder Linkshänder bist, sowie weitere Benutzerangaben machenHerzfrequenz-Messung am Handgelenk: Bei der Herzfrequenz-Messung am Handgelenk von Polar ist die Herzfrequenz-Messung in ein Gerät integriert, das du am Handgelenk tragen kannst. So kannst du deine Herzfrequenz schnell und einfach messen, indem du dein Gerät in den Trainingsmodus schaltest. Es misst deine Herzfrequenz ebenso genau wie einfach und bietet dir Anleitungen, wie du in der richtigen Intensität trainieren kannst. Die Herzfrequenz-Messung am Handgelenk von Polar beruht auf dem von Polar entwickelten optischen Herzfrequenz-Modul. So erhältst du bestmögliche Ergebnisse mit einem Design, bei dem Form und Funktion im Mittelpunkt stehen. Einer der wichtigsten Faktoren bei der Herzfrequenz-Messung am Handgelenk ist Passgenauigkeit. Nur so kann das Gerät die Herzfrequenz am Handgelenk korrekt messen. Die Uhr sollte hinter dem Handwurzelknochen sitzen und mit der Unterseite fest am Handgelenkrücken anliegen, aber natürlich nicht so eng, dass die Uhr die Blutzirkulation abschnürt oder unbequem istHerzfrequenz: Die Herzfrequenz (HF) ist ein hervorragendes Maß für Training und Trainingsintensität. Die Herzfrequenz des menschlichen Körpers wird gesteuert, um den Anforderungen des Körpers und der Umgebung gerecht zu werden. Wenn die Trainingsintensität steigt, steigt auch die Herzfrequenz entsprechend dem gestiegenen Energieverbrauch und der erhöhten Sauerstoffaufnahme. Die Herzfrequenz lässt sich als absolute Anzahl der Schläge pro Minute (S/min), als Prozentsatz deiner maximalen Herzfrequenz (% HFmax) oder als Prozentsatz deiner Herzfrequenzreserve (% HFR) ausdrücken. Die absolute Herzfrequenz während des Trainings ist alleine nicht besonders informativ, wenn sie aber in Relation zu HFmax und HFR gebracht wird, ist sie ein gutes Maß für die individuelle Trainingsintensität. Deine Herzfrequenz pro Minute (z. B. 125 S/min) ist individuell und kann nicht mit dem Wert einer anderen Person verglichen werden. Ein Prozentsatz deines maximalen Herzfrequenzwerts ist dagegen vergleichbar. Dein Freund kann beispielsweise eine höhere Herzfrequenz in S/min haben, dennoch kann der Prozentsatz eurer individuellen HFmax identisch sein. Das bedeutet, ihr habt dieselbe relative TrainingsintensitätHFmax: Die maximale Herzfrequenz (HFmax) ist die höchste Anzahl Herzschläge pro Minute (S/min) während einer körperlichen Belastung. Die HFmax ist individuell und nimmt mit steigendem Alter ab. Sie stellt den individuellen Referenzwert für deine Trainingsintensität dar und wird zur Berechnung der Standard-Herzfrequenz-Zonen und vieler Polar Smart Coaching-Funktionen verwendet. Eine auf dem Alter beruhende HFmax ist eine grobe Schätzung deiner maximalen Herzfrequenz und wird in den meisten Polar Trainingscomputern als Standard verwendet. Der zuverlässigste und sicherste Weg zur Bestimmung deiner HFmax ist ein Test mit maximaler Belastung unter LaborbedingungenHerzfrequenz-Zonen: Stellen eine einfache Möglichkeit dar, die Intensität deines Trainings anzupassen und zu überwachen. Mit Herzfrequenz-Zonen kannst du auch Herzfrequenz-basierte Trainingsprogramme absolvieren. Die Standardzonen basieren auf deiner HFmax. Unterschiedliche Trainingsintensitäten haben unterschiedliche Trainingsnutzen. Beispielsweise verbessert eine geringe Intensität die aerobe Ausdauer und eine hohe Intensität verbessert die Fähigkeit deines Körpers, dauerhaft intensives Training durchzuhalten, sowie deine maximale Sauerstoffaufnahme. Die Standard-Herzfrequenz-Zonen werden basierend auf dem Prozentsatz deiner maximalen Herzfrequenz in fünf Intensitätszonen unterteilt: Sehr leicht (50–60 % HFmax) Leicht (60–70 % HFmax) Moderat (70–80 % HFmax) Hart (80–90 % HFmax) Maximum (90–100 % HFmax). Du kannst die Grenzen der Zonen auch selbst definieren. Weitere Informationen über dieses Thema sind im Polar Flow Webservice zu findenZonePointer: Ein bewegliches Symbol auf dem Zonen-Display des Trainingscomputers, welches anzeigt, ob du dich in der voreingestellten oder gewünschten Zielzone befindest. Diese Funktion ist nützlich, um eine gewünschte Intensität, Geschwindigkeit oder Tritt-/Schrittfrequenz zu erreichenPolar Fitness Test (erfordert den H10 Herzfrequenz-Sensor): Schätzt deine aerobe Fitness in Ruhe und ohne jegliche Anstrengung in nur fünf Minuten. Das Ergebnis, der Polar OwnIndex, bestimmt deine maximale Sauerstoffaufnahme (VO2max) und teilt dir mit, auf welchem aeroben Fitnesslevel du dich im Vergleich mit anderen Personen gleichen Alters und Geschlechts befindest. Der Test basiert auf Ruheherzfrequenz, Herzfrequenz-Variabilität, Geschlecht, Alter, Körpergröße, Gewicht sowie der Selbstbewertung des Niveaus deiner körperlichen Langzeitaktivität. Du kannst deine Werte mit denen der Bevölkerungsnorm vergleichen, den Durchschnittswerten von Menschen desselben Alters und Geschlechts. Der Polar Fitness Test kann dich dazu motivieren, dein Training zu beginnen, fortzusetzen oder zu steigern. Um den Fortschritt verfolgen zu können, sollte der Test immer unter gleichen Bedingungen durchgeführt werden, d. h. zur selben Tageszeit, in einer ruhigen Umgebung und nach einem Tag mit leichtem Training oder einem RuhetagSmart Calories: Berechnet die Anzahl verbrannter Kalorien anhand deiner persönlichen Daten: Gewicht, Größe, Alter, Geschlecht und der Intensität deiner Aktivität. Wenn du die Herzfrequenzmessung am Handgelenk während deines Trainings verwendest, ist die Kalorienberechnung am genauesten. Auch der ausgeübte Sport wird berücksichtigt. So erhältst du passende und genaue ErgebnisseTrainingsnutzen: Hilft dir zu verstehen, wie jede Trainingseinheit zu deiner Fitness beiträgt, und gibt dir sofort nach dem Training Feedback. Mit der Trainingsnutzen-Funktion erhältst du Tipps, wie du dein Training durch Verändern der Trainingsintensität und -dauer besser variieren kannst GPS über Smartphone: Wenn du draußen trainierst und dein Smartphone mitnimmst, werden deine Geschwindigkeit, Distanz und Strecke über das GPS auf deinem Smartphone erfasst. Damit dieses Feature auch richtig funktioniert, musst du sicherstellen, dass dein Smartphone ein GPS-Signal empfängt und dass eine Bluetooth-Verbindung zwischen deinem Smartphone und deinem Armbandempfänger bestehtTrainingshistorie: Speichert deine letzten Trainingsdateien. Die Speicherkapazität und die Anzahl der gespeicherten Trainingsdateien ist abhängig vom Trainingscomputer sowie von der Art und Menge der in den Dateien gespeicherten Daten (z. B. Herzfrequenz, GPS). Manche Sprachen beeinflussen ebenfalls die SpeicherkapazitätPulssensormodus: Wenn dein Armbandempfänger im Pulssensormodus ist, kannst du deinen Puls aufzeichnen und über Bluetooth Livedaten deines Pulses an andere Polar Produkte, wie beispielsweise Radcomputer, oder an kompatible Fitnessgeräte, Apps oder andere Geräte übertragen Bluetooth Smart: Verbindet dein Polar Gerät und mögliche Sensoren miteinander und erlaubt dir, deine Daten über ein Smartphone zu synchronisieren. Es handelt sich um eine standardisierte, drahtlose Kommunikationstechnologie, die für einen niedrigen Stromverbrauch optimiert wurde und auf einer offenen Plattform basiert. Nach der Verbindung übermittelt der Bluetooth Smart Sensor automatisch Daten an deinen Trainingscomputer. Der Trainingscomputer nimmt nur die von deinem Sender übertragenen Daten anVibrationsalarmeAlarmTastensperre: Die Tasten deines Trainingscomputers bleiben gesperrt und unbeabsichtigtes Drücken von Tasten wird vermiedenDatum- und WochentaganzeigeUhrzeit (12/24 h)Firmware-UpdateTagebuch: Bietet einen einfachen Weg zur Nachverfolgung deines Trainings, deiner Aktivitäten und deines Fortschritts im Polar Flow Webservice. Du kannst deine Daten in einer Tages-, Wochen- oder Monatsansicht abrufen. Die Tagebuchdaten beinhalten z. B. vollständige Trainingseinheiten und Pläne, Testergebnisse sowie deine täglichen AktivitätenSeason PlanningSocial Feed: Beteilige dich an der Polar Trainingscommunity und treffe dort andere Sportler, die mit Polar trainieren. Du kannst eigene Archive teilen, wie z. B. Trainingseinheiten oder Aktivitätszusammenfassungen oder die Trainingseinheiten bzw. Aktivitätszusammenfassungen anderer Trainierender nachverfolgen und kommentierenSofortige Aktivitäts- und Trainingsanalyse: Gibt dir eine sofortige visuelle Zusammenfassung einer Trainingseinheit oder deiner Aktivität in der Polar Flow App. Du kannst deine Aktivitäten in einer Tages-, Wochen- oder Monatsansicht verfolgenErweiterte Aktivitäts- und Trainingsanalyse: Erlaubt eine einfache Analyse jedes Details deines Trainings und deiner langfristigen körperlichen Aktivitäten im Polar Flow Webservice. Du erhältst außerdem einen tieferen Einblick in deine Trainingsanalysen, beispielsweise die Beziehung zwischen deiner Herzfrequenz und der Geschwindigkeit. Ferner kannst du detaillierte Rundeninformationen oder die Analyse deiner Leistung in Bezug auf die Route ansehen. Neben vielen Details zu deiner körperlichen Aktivität und den entstehenden Gesundheitsvorteilen kannst du auch praktische Tipps zum Erreichen deines Aktivitätsziels erhalten sowie deine Inaktivitätsperioden erkennenTrainingsplanung: Im Polar Flow Webservice lassen sich detaillierte Trainingsziele festlegen. Du kannst diese Ziele in deinem Trainingstagebuch oder als Favoriten zur späteren Verwendung und Synchronisierung auf deinem Trainingscomputer speichern. Du kannst beispielsweise kalorien-, zeit- oder entfernungsbasierte Ziele oder Ziele auf Basis von Herzfrequenz oder Geschwindigkeit/Tempo festlegen. Mit deinen Trainingszielen kannst du sicherstellen, dass du den gewünschten Trainingseffekt erzielst. Während des Trainings kannst du die Anweisungen auf deinem Trainingscomputer leicht befolgen und Benachrichtigungen mit wichtigen Informationen per akustischem oder Vibrationsalarm auf dem Display empfangen. Nach deiner Trainingseinheit kannst du im Polar Flow Webservice eine detaillierte Analyse durchführen und deine Ergebnisse mit deinem Ziel vergleichen.Sportprofil-Einstellungen: Erlaubt die Auswahl der für dein Training geeigneten Sportart aus über hundert Polar Sportarten mit sportspezifischen Berichten. Du erhältst die richtigen Informationen für die von dir ausgewählte Sportart. Alle Sportprofile basieren auf einer bestimmten Logik und die gängigsten (Ausdauer-) Sportarten sind durch Polar spezifische Faktoren im Bezug auf die Berechnung von Kalorien und Trainingsbelastung optimiert.Du kannst deine Lieblingssportarten auswählen und anpassen und für jede davon Einstellungen in Polar Flow definieren. Bei Trainingscomputern mit einstellbaren Trainingsanzeigen kannst du selbst festlegen, welche Daten in welcher Form und Kombination du während des Trainings sehen möchtest, z. B. Herzfrequenz oder nur Geschwindigkeit und Distanz.Fortschritt-Nachverfolgung: Zur Verfolgung deiner langfristigen Entwicklung bietet dir dieses praktische Tool Berichte und Grafiken. In wöchentlichen, monatlichen und jährlichen Berichten kannst du die in den Report einzubeziehende Sportart auswählen. Unter Custom-Zeitraum kannst du Zeitraum und Sportart auswählenAbmessungen:Gewicht: 31,7 g (S), 37,3 g (M/L)Dicke des Armbands: 13,5 mmBreite des Armbands: 23,5 mmMaterial des Armbands: SilikonTechnik:Wasserdicht (WR30)Vollfarb-TFT-Display mit weitem Betrachtungswinkel und kapazitivem TouchscreenBildschirmauflösung: 80 x 160 Pixel (RGB)Bildschirmgröße: 13 mm x 27 mmEigens von Polar entwickeltes Modul zur optischen Pulsmessung (2 grüne LEDs, 1 Fotodiode, analoges Front-End)Wiederaufladbarer 100-mAh-AkkuAkkulaufzeit bis zu 4 Tage bei 24/7 Activity Tracking mit 1 Stunde Training pro Tag (ohne Verwendung von Smart Notifications) mit kontinuierlicher PulsmessungKonnektivität:Einfache drahtlose Synchronisierung per Bluetooth® mit Smart Polar Flow AppMicro-USB-Anschluss zum Aufladen und zur Datensynchronisierung am PC oder Mac über Polar FlowSyncKompatibel mit:Computer mit Mac OS X10.6 oder höher und Windows XP, 7, 8, 10Smartphones mit iOS10 oder höher und Android 4.4 oder höherIntelligente Waage Polar BalancePolar H10 Herzfrequenz-SensorApple Health Kit, Google Fit, MyFitnessPal und MapMyFitnessAktualisierungsfähige SoftwareDisplay-Sprachen: Englisch, Deutsch, Französisch, Spanisch, Italienisch, Portugiesisch, Finnisch, Schwedisch, Norwegisch, Dänisch, Niederländisch, Japanisch, Chinesisch (vereinfacht), Polnisch, Russisch, Türkisch, Tschechisch, IndonesischFinde die für dich passende Größe:SO MISST DU DEINEN PULS RICHTIG MIT DEINEM ARMBAND: Der A370 sollte oberhalb des Handwurzelknochens sitzen und mit der Unterseite fest anliegen. Er sollte nicht so eng sein, dass er die Blutzirkulation abschnürt oder unbequem ist. Damit du genau die passende Größe findest, bietet Polar drei verschiedene Armbandgrößen an, die im Alltag bequem sitzen und sich zur genauen Messung im Trainingsmodus etwas enger stellen lassen

Anbieter: SC24.com
Stand: 27.05.2020
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Anbieter: Pieper Parfümerie
Stand: 27.05.2020
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